Цитаты из книги Счастье

Если вы довольны какой-то частью жизни, значит, ваши мысли о ней были, без сомнения, позитивными.

Хотя мы редко об этом задумываемся, легко понять, что всё, созданное человеком, как хорошее, так и дурное, породила мысль.

Негативное мышление, как и любая зависимость, излечивается с помощью правильного образа жизни, терпения, дисциплины, желания измениться к лучшему, прощения, любви к себе и того знания, что выздоровление невозможно без следования определённым указаниям.

У многих негативные мысли входят в привычку, которая со временем переходит в зависимость. Это - такая же болезнь, как алкоголизм, постоянное переедание или наркотическая зависимость.

В дурном настроении мы не видим перспективы, всё кажется безотлагательным. Мы совершенно забываем об этом, когда у нас хорошее настроение. Мы воспринимаем одни и те же обстоятельства - спутника жизни, работу, машину, наш потенциал, наше детство - совершенно по-разному, в зависимости от нашего настроения.

Получайте удовольствие от того, что люди столь разные. Представьте, как скучен был бы мир, если бы все мы думали, говорили и действовали одинаково.

Если вы чувствуете, что ваша жизнь наполнена сожалениями и недовольством, остановитесь и задайте себе эти вопросы: Чего недостаёт в моей жизни? От чего я отказался? Чего я жду? Что действительно даст мне чувство полноты жизни и сделает меня счастливым? О чём бы я сожалел, если бы умереть предстояло завтра?

Работать во имя будущих целей - прекрасно, но нельзя забывать, что сегодняшний день никогда не повторится. У вас только двадцать четыре часа на то, чтобы насладиться им.

Зрелость - это способность брать на себя ответственность за своё счастье, сосредотачиваясь не на том, чего у нас нет, а на том, что мы имеем.

Другой способ получать удовольствие от каждого мига - принять на себя ответственность за всё, происходящее в вашей жизни. Если в настоящий момент вы несчастливы, то винить следует только себя. Изменить свою жизнь так, чтобы почувствовать себя счастливым.

Одно из важнейших условий достижения внутренней простоты - умение быть счастливым в настоящий момент. Всё время помните, что жизнь - постоянный поток "настоящих моментов". Большинство из нас тратят чрезмерное их количество, сожалея о прошлом, нервничая в настоящем или тревожась в будущем.

Наши мысли творят нашу реальность. То, что мы представляем и видим - в мечтах и вокруг себя, - и есть то направление, в котором мы стремимся идти. Мы этого желаем. Прийти же к цели можно многими способами.

Негативные мысли дают негативные результаты - неприятие, равнодушие и скрытность; болезни, бедность и невзгоды; страх, нужду и отчуждение.

Без мыслей не свершилось бы ни одно человеческое действие. Наше положение в жизни - результат наших мыслей как позитивных, так и негативных. Если вам интересно, каковы ваши мысли, бросьте взгляд на вашу жизнь. Вот и ответ.

После того как мышцы отреагируют на сигнал организма, они ещё долго остаются напряжёнными, особенно в области желудка, груди, нижней части спины, шеи и головы (у большинства людей в этих местах создаётся хроническое напряжение). Мы становимся беспокойными, нервными, скованными.

Такие ненужные реакции, как борьба и бегство от борьбы, повторяясь неоднократно, представляют для организма сильный стресс. Это делает нас уязвимыми к заболеваниям пищеварительного тракта (язва, рак его различных отделов), мешает усвоению веществ (необходимых протеинов, витаминов и минералов), задерживает выздоровление (победить болезнь не так важно, как победить дикого зверя), производство клеток крови и других необходимых клеток, создаёт общее чувство утомления.

Понимание того, как нечто столь незначительное, как мысль, оказывает такое впечатляющее воздействие на наши разум, организм и эмоции, помогает объяснить непроизвольную реакцию людей на опасность независимо от того, находят они выход в борьбе или в уходе от неё.

Негативные мысли (осуждение, недостоинство, недоверие, обида, страх) дают соответствующие результаты (напряжённость, беспокойство, отчуждение, гнев, утомление).

Если жизненный опыт не слишком приятен и вы чувствуете гнев, обиду, отчаяние, напряжение, разочарование и тому подобное, ваши чувства напоминают вам, что вы сбились с пути и настало время воспринимать мир проще, так как вы потеряли перспективу.