Еще
Логотип LiveLib

Это бета-версия LiveLib. Сейчас доступна часть функций, остальные из основной версии будут добавляться постепенно.

Обложка
User AvatarВаша оценка
4,2
(54)

10 рецептов хорошего сна

Андрей Курпатов

Жанры

Рейтинг LiveLib

4,2
54 оценки
  • 5
    50%
  • 4
    31%
  • 3
    13%
  • 2
    2%
  • 1
    4%
User AvatarВаша оценка
Прочитали 62Хотят прочитать 46

Рецензии

  • Аватар пользователя
    annushkalysova
    21 сентября 2019

    Почему 10 рецептов? Там их значительно больше))

    Очень давно слышала об этом докторе и смотрела его телепередачи(как-то не пришёлся он мне по вкусу). Но вот книгу его впервые прочитала. Меня интересовала проблема поверхностного сна у моего ребёнка. Прямо скажем, о детях тут мало. И всё же книга смогла пролить свет на эту и многие другие проблемы, связанные со сном (семья-то у нас большая,  у каждого свои особенности сна). Я была удивлена, какая же разная бывает бессоница по типам и симптоматике (и тем не менее это все это является бессоницей, но лечение может отличаться)! Книга очень хорошо структурирована, и объясняется всё доступно. Хотя можно придраться к самому авторскому стилю изложения. Но несмотря на этот недостаток, планирую прочитать ещё пару книг этого автора.

    Читать далее
    like4 понравилось
    0
    247
  • Аватар пользователя
    essetimere
    27 октября 2021

    Очень полезная книга

    Не имею проблем со сном, но люблю читать Курпатова) Эта книга, на мой взгляд, исчерпывающая в плане раскрытия темы. То есть все, что можно посоветовать без очного приема у врача, здесь есть.
    Мне самым ценным показались упражнения на расслабление в середине книги, а также узнала немало нового для себя из главы о медикаментах в конце.

    like3 понравилось
    0
    152
  • Аватар пользователя
    Psdgs
    20 декабря 2017

    Посоветовал книгу, и автора в целом, психотерапевт. Сама бы я не взялась, так как видела обложки его книг, и сам доктор мне не очень понравился, а особенно улыбка "и тебя вылечат, и меня вылечат". Но это лирика, понимаю.
    Книга не так ужасна, как думалось, и автор тоже не совсем того, или совсем не... это уж неизвестно. Книга имеет четкую структуру. Проблема - варианты решения, условно говоря, естественным путем - и варианты лекарственные. Там все по делу. Правда, почти все это я и так знала. Но маленькое "почти" - это просто драгоценнейшая информация о том, чего делать я больше не буду. Так что, польза огромна. Спасибо, доктор.

    Читать далее
    like1 понравилось
    0
    396
Все рецензии
Популярное

Цитаты

Все цитаты

Подборки с этой книгой

Все подборки

Другие издания

  • 10 рецептов хорошего сна
  • 10 рецептов хорошего сна
  • 10 рецептов хорошего сна