Руки Титана

Хорошее начало для новичка в "железной игре", брошюра написана просто, содержит готовые схемы тренировок, достаточные для работы в первый год.
Даст хороший прогресс, пока начинающий атлет разбирается что к чему, осваивает технику и развивает теоретическую базу по предмету.

В своё время, ксерокопии этой книжки наставили многих доходяг на путь истинный.