Шаг за шагом к достижению цели. Метод кайдзен

Данная книга, под стать методу, ведет тебя коротенькой дорогой по ните повествования. Нить здесь довольно заметная и плотная. Не потеряетесь.

Малые шаги - наверное, основной метод данного направления. Звучит довольно просто, не тривиально и, возможно, глупо, однако работает. Меня из "нехочу" вывел на нормальную продуктивную деятельность. Прошло мало времени, чтобы давать утвердительные выводы, однако имеет место быть.

Далее немного внутренностей произведения:

Страх. Момент выявления оного также поднимается. Упор на то, что стоит выявить "дискомфорт" и, обозначив его как "страх", малыми шагами убирать из своей жизни.

Вопросы (их величина и частота). Как вы понимаете вопросы тоже должны быть маленькие, не грандиозные. Походит на метод разрезания пирога. Когда есть нечто глобальное, то делишь на мелкие части и начинаешь постепенно двигаться. Если движение идет туго - задаешь такие маленькие вопросы чаще.

Мысленная скульптура в 30 секунд (задействует все органы чувств). Представляешь как успешно делаешь то или иное действие. Может быть завязано и на самочувствии после отказа или подобного.

В свое время «Метод кайдзен» проскользнула мимо моего внимания и так бы все и осталось, если бы не случилось чудо и я бы не отправилась в гости к подруге, у которой начала рожать кошка. Сначала пришла я, потом убежал кофе, а потом Муська начала странно дышать и посматривать на нас жалобно и в то же время злобно. Так я застряла у подруги дома в качестве ассистента кошачьего родовспоможения, а процесс этот долгий, во всяком случае Муська не торопилась. Я тоже. Но так как подруга опытный кошачий акушер, а я нет, то я и взяла с книжной полки первую попавшуюся книгу, чтобы отвлечься . Это был «Метод кайдзен» Роберта Маурера.
О философии кайдзен я тогда ничего не знала, но вот начатых и не законченных дел за спиной уже накопилось прилично. Начиная от учебы на повышение квалификации до попытки снизиться в весе кг хотя бы на пять. Причин – множество… Легион. Страх, что банально. Нехватка времени, что всем знакомо. Нежелание следовать правилам, потому что нет, нет, не сегодня, с понедельника, с 1 января, еще-никогда-нибудь.
Время от времени появлялись мысли, что подход к проблеме надо менять, иначе проблема изменит меня. Но снова нет времени, страшно, лениво… И вот эта философия, что надо мыслить не масштабами, а маленькими достижениями, и двигаться к цели маленькими шажками, показалась мне если и не революционной, то стоящей того, чтобы об этом подумать. Начинать с малого, чтобы обрести многое. Не сгибаться под тяжестью глобальной цели, не тащить ее в гору на своем горбу. Шаг, шаг, еще…
Расстаться с книгой я не смогла. Взяла ее дочитать дома, а потом мне сказали ее не возвращать, а прочитать, взять из нее то, что мне пригодится, и тоже кому-нибудь ее предложить. Что-то вроде писем счастья… Я отдала ее в ближайшую библиотеку, когда там был день открытых дверей. Показалось нечестным держать ее у себя, когда кто-то, как раньше я, нуждается в волшебном пенделе. Книга отличная! Кайдзен – это оказалось то, что мне было нужно. Не казнить себя за каждый съеденный кусочек пиццы, не чувствовать, что я упускаю шансы построить карьеру, а делать реальные шаги к мечте, только маленькие и достижимые. Потому что скажи себе: «Ты должна сбросить 5 кг за 14 дней!», и все… Меня это просто парализовало на самом деле. Блокировало импульс. Разбив движение к цели на этапы, я ощутила большую свободу и меньше тревожности. Причем со временем это становится образом мышления, и влияет на все сферы жизни. В общем, эта книга открыла мне новые горизонты. А самое главное, снизила мою тревожность и вдохновила на изменения.

Книга научила меня ставить приоритеты и настраиваться на выполнение заданий. Ты можешь все, можешь добиться всего только необходимо двигаться шаг за шагом. Наверное 1% способны на инновации, сказать и сделать и добиться успеха. Всем остальным включая меня необходим метод кайдзен. Возможность постепенно достигать целей есть у каждого, главное необходимо верить и хотеть этого. Маршировать одну минуту перед телевизором что может быть проще, учить одно иностранное слово в день, что может быть проще. Книга заставляет поверить в свои силы, дает энергию и силы изменить свою жизнь. Всем читать )))

Вдохновляющая книга на совершение больших дел маленькими шагами, иногда малюсенькими, с целью обмануть мозг и выработать полезную привычку. Украшением книги являются примеры из личной практики автора и других людей, практикующих философию кайдзен. Удивилась, что это оказывается не японская система, придумали ее американцы во время 2й мировой войны на производстве, а после войны стали обучать ей и японцев, и настолько эта система пришлась японцам по душе, что они даже придумали ей термин – кайдзен. В общем, всем кто хочет совершенствовать себя и свою жизнь, не ломая себя, а потихоньку перестраиваясь и внедряя полезное, рекомендую эту книгу.

Иногда мы хотим что-то кардинально изменить в своей жизни. Мы старательно записываем планы на новый год или на следующую неделю и также старательно их не выполняем.

Книга посвящена тому, как воплощать большие планы в своей жизни, дробя их на маленькие кусочки, наслаждаясь маленьким результатом каждого маленького шага. Шесть описанных методов не потребуют от вас больших усилий, но смогут помочь достичь осознанности и достижения целей. Каждый из методов проиллюстрирован примерами и вдохновляющими цитатами.

И не забуду отметить, что любая книга бесполезна, если вы не применяете полученные из нее знания.