Ваша оценкаЦитаты
Аноним28 мая 2022 г.люди с развитым самоконтролем, как правило, меньше всех нуждаются в его применении. Проще практиковать выдержку и самоконтроль, когда не приходится использовать их слишком часто.295- Аноним28 мая 2022 г.Если ваше пространство ограничено, разделите комнату в соответствии с зонами активности: кресло для чтения, стол для письма, стол для еды. Вы можете сделать то же самое с цифровыми пространствами. Я знаю писателя, который использует компьютер исключительно для написания книг, планшет – исключительно для чтения, а телефон – только для просмотра социальных сетей и обмена сообщениями. Каждой привычке нужен свой дом.294
Аноним29 апреля 2022 г.В кипятке картошка становится мягче, но яйцо твердеет. Вы не можете управлять тем, являетесь ли картошкой или яйцом, зато можете выбрать игру, в которой лучше быть мягким или твердым.
2136
Аноним21 ноября 2021 г.Every action you take is a vote for the type of person you wish to become.
2162
Аноним5 июня 2021 г.Читать далеени одна привычка не может остаться интересной навсегда. В какой-то момент каждый из нас сталкивается с проблемой на пути самосовершенствования: нам нужно полюбить скуку.
Гарантирую, что если вы начнете делать что-то новое и привыкнете это делать, то обязательно будете переживать дни, когда вам захочется все бросить. Если вы начали бизнес, будут дни, когда вам не захочется стараться дальше. Если занимаетесь в зале, у вас будут подходы, которые вы не захотите заканчивать. Если вы ведете блог, у вас будут дни, когда совсем не захочется писать. Но профессионал продолжает идти вперед, даже если это некомфортно, больно и утомительно. И этим он отличается от любителя.
Профессионалы придерживаются расписания – любители пускают жизнь на самотек. Профессионалы знают, что для них важно, и работают целеустремленно – любителей сбивают с курса жизненные обстоятельства.
Дэвид Кейн, писатель и тренер по медитации, призывает своих учеников медитировать постоянно, а не от случая к случаю. Аналогично вы не захотите быть непостоянным спортсменом, писателем или кем угодно. Когда привычка по-настоящему важна, вы должны хотеть придерживаться ее, будучи в любом настроении. Профессионалы действуют, даже когда настроение неподходящее. Им это может не нравиться, но они находят в себе силы повторять одно и то же.
У меня было множество подходов, которые мне не хотелось заканчивать, но я никогда не сожалел о том, что довел тренировку до конца. Было много статей, которые не хотелось писать, но я никогда не сожалел о том, что публикации выходили по расписанию. Было много дней, когда мне хотелось расслабиться, но я никогда не сожалел о том, что брал себя в руки и работал над чем-то важным для меня.
Единственный способ освоить что-либо в совершенстве – быть постоянно увлеченным тем, что делаешь снова и снова. Вы должны полюбить скуку.
• Самая большая угроза успеху – не провал, а скука.
• Когда привычки становятся рутиной, они меньше интересуют и привлекают нас. Нам становится скучно.
• Все могут упорно работать, когда сильно мотивированы. Важно продолжать работать, когда интерес падает.
• Профессионалы придерживаются расписания – любители пускают дело на самотек.
Привычки дают множество преимуществ, но их обратная сторона в том, что они удерживают нас в рамках предыдущих действий и размышлений – даже когда мир вокруг нас меняется. Ничто не вечно. Жизнь изменчива, и необходимо периодически проверять себя и смотреть, все ли старые привычки и убеждения идут вам на пользу.
Недостаточное самоосознание – это яд. Рефлексия и анализ – противоядие.
РЕЗЮМЕ
• Преимущество привычек в том, что мы можем действовать не думая. Недостаток – мы перестаем уделять внимание незначительным ошибкам.
• Привычки + Целенаправленная практика = Мастерство.
• Рефлексия и анализ – это процесс, который позволяет постоянно осознавать все, что вы делаете.
• Чем сильнее мы привязываемся к идентичности, тем сложнее становится вырасти над собой.2204
Аноним6 мая 2021 г.
“В конечном счете, привычки имеют значение потому, что они помогают вам стать тем человеком, каким вы хотите быть. Привычки – каналы, через которые вы развиваете глубинные убеждения о самом себе. Можно сказать без преувеличений: вы становитесь тем, что представляют собой ваши привычки.”2124- Аноним8 апреля 2021 г.Проще говоря, привычки — надежные решения, которые призваны справится с повторяющимися проблемами в окружающем нас мире2238
- Аноним25 января 2021 г.
Если вы хотите сделать привычку важной частью вашей жизни,сделайте стимул важной частью окружения
2230 
Аноним11 декабря 2025 г.Хороший игрок старается победить в игре, в которую играет все остальные. Великий игрок создаёт новую игру, которая благоприятна для его сильных сторон и обходит слабые.
129
