The Courage To Be Disliked: How to free yourself, change your life and achieve real happiness

В психологии существует много ответвлений, изучающих человека как личность. Примером одной из них является индивидуальная психология Альфреда Адлера. Книга представлена как дискуссия между Философом и Учеником. Авторы противопоставляют психологию Альфреда Адлера, разработанную в 20-х годах ХХ века, психоанализу Зигмунда Фрейда.

Я критически воспринимаю информацию, изложенную в нон-фикшн литературе. В связи с этим некоторые выводы, описанные в книге, вызвали желание прокомментировать их:

1. Ты - единственный, кого волнует твоя внешность

В реалиях современного мира эта фраза не имеет ничего общего с настоящим. Если бы это было правдой, то не приходилось читать в новостях об избиении или убийстве людей, выглядящих не так, как все.

2. Человек способен изменить себя.

Известно, люди в глубинках зарабатывают не много и при желании не способны улучшить условия жизни, когда мысли заняты лишь выживанием.

Адлер утверждает, человек может измениться за секунду. Мозг - не выключатель. Не всегда получается переключить тумблер и собрав вещи, отправиться покорять Париж

3. На жизнь человека влияет только он сам.

Люди способны делать выбор, но не стоит забывать об установках с детства. Чаще всего именно из-за них человеку сложно избавиться от прошлого и шагнуть в светлое будущее.

4. Людям выгодно занимать позицию жертвы, чтобы можно было жаловаться.

Все люди разные и кто-то не имел другой модели поведения, поэтому выбрали данный жизненный стиль.

В целом книга интересная, однако для её понимания необходимы начальные знания в психологии, хотя бы об индивидуальной психологии Адлера.

Ребят, у вас тут название книги несколько перекошено в маркетинговый слоган.

Сейчас расшифрую.

"Смелость не нравится.." это...

"...смелость принимать ответственность за свои решения и их последствия, мужество не искать оправдания, искусство откатиться от комплекса превосходства до комплекса неполноценности и чувства неполноценности, умение видеть ближнего своего не как погонщика, обожателя, а как доброго попутчика, умение мыслить своими целями и строить маршрут исходя из сейчас, а не поросшего травой быль. Умение рисовать жизнь не линией из точки А в Б, а ожерельем моментов. Служить общественному благу без наркотической зависимости от признания".

И прочая бытовая телеология.

Вот. Так полнее.

Хорошая книга о нужных вещах, которые вы уже где-то слышали в разных терминах.
Недостаток один - все эти мудрые подходы easy to learn, hard to master.

Но дорогу осилит идущий.
То есть, танцующий.

В своих внутренних диалогах и дебатах с воображаемыми оппонентами мы всегда выходим победителями, но на практике это нам удаётся далеко не всегда.
По задумке авторов, «юноша»-читатель на протяжении мучительных двухсот с лишним страниц однообразных споров с карикатурным «старцем» никак не может прийти к пониманию и принятию идей индивидуальной психологии. Необъяснимое и ничем, кроме сюжетной необходимости, озарение на него снисходит только на последних страницах книги: он благодарит учителя и радостно выпрыгивает в реальный мир, и о дальнейшей его судьбе нам ничего не известно.
Авторы очень неуверенно и вольно пересказывают труды Альфреда Адлера, словно не имея возможности доказать их эффективность и пользу даже через надуманный ими самими же сюжет. Стал ли герой книги счастливее? Обрёл ли он смелость не нравиться? Как полученные знания он применяет и какую пользу они ему приносят, и что из этого может перенять для себя читатель?
Чем тратить время зря на посредственно переведённые фантазии по мотивам, проще непосредственно обратиться к работам по индивидуальной психологии.

По факту, этот отзыв – второй. Первый пришлось переписывать. В конспектах книги, которые я почему-то решила пересмотреть после написания первого отзыва, оказалось много того, что я не взяла в расчет..

Вот некоторые из идей, с которыми я встречалась в первый раз и которые кажутся адекватными:

1. Психологических травм не существует.

2. В любом поведении, даже в том, которое не нравится человеку, есть смысл, выгода.

3. Нравиться кому-то – не ваша задача.

Книга короткая, емкая, построена в виде диалога Ученика и Учителя.

Учитель - мудрый человек, неконфликтный, задает спокойный тон разговору, переворачивает своими суждениями мир ученика.

Ученик - сомневающийся, неуверенный, в некоторых моментах самоуверенный. Пытается опровергнуть слова Учителя, задает неудобные вопросы и получает на них развернутые ответы.

Диалог – вот что в первую очередь снизило в моих глазах ценность книги, хотя по факту, я не права. Диалог – простой способ переубедить читателя. В моем случае способ рабочий.

Поэтому «Смелость не нравиться», разрекламированная и популярная книга, оказалась на проверку не такой уж и плохой, какой могла бы быть.

Мы часто рассматриваем жизнь как восхождение на гору: строим планы на будущее и идем вперед, не обращая внимания на происходящие с нами здесь и сейчас события. Иначе говоря, мы откладываем свою жизнь до тех пор пока не достигнем воображаемой вершины, которая у каждого своя. А что если посмотреть на жизнь не как на восхождение, а как на танец, где каждое движение является целью, сам процесс рассматривается как результат? Эта мысль, такая простая, но в то же время такая недоступная, перевернула все мое представление о том, как я должна и могу прожить СВОЮ жизнь. Удивительно, как мало мы задумываемся о том, откуда у нас это четкое представление о том, как ПРАВИЛЬНО стоит жить, чем стоит заниматься и в каком случае твоя жизнь может считаться «успешной». Мы редко спрашиваем себя а подходит ли это представление нам, можем ли мы сами выбрать как и зачем жить, мы принимаем когда-то сказанные нам родителями слова как неоспоримую правду. Но что случиться, если вы хоть на мгновение позволите себе порассуждать на эту тему? Может открыться истина: мы сами вольны выбирать свой стиль жизни. 

Книга написана в формате диалога между философом и молодым человеком, это дает читателю ощущение будто он сам находиться на месте молодого человека, который задает каверзные вопросы для того чтобы разбить идеи философа. В книге много примеров из жизни, которые помогают понять те или иные идеи и превращают их из абстрактных в практические. Если вы откроетесь новому опыту, то возможно, эта книга перевернет ваше представление о жизни в целом с ног на голову(хотя скорее с головы на ноги). 

Эх, психология. Не моё изначально, но раз уж выпало в игре, то надо читать.
Все эти книги по прикладной психологии, мотивационные, псевдофилософские - сплошное мучение. Мне понравилось название, и я решила читать. С самого начала диалога юноши и ещё кого-то я поняла - это будет трудно. Пролистав первую вставку с беседой, я решила, что дальше будет некое научное обоснование сказанному. Но нет! Вся книга и есть эти беседы, где неразумного юнца учат жить. Это полнейшая шляпа. Убедилась в очередной раз, что такие книги не нужны. Потому что если надо объяснять, то не надо объяснять.
Если действительно проблемы в жизни, лучше потратить деньги на приём реального психолога, а не на книжку.

Основные идеи

1. Все проблемы из-за межличностных отношений.

2. Путеводная звезда счастья - общественный вклад.

3. Не решай чужие задачи, концентрируйся на своих.

4. Нас определяют наши цели и жизненный стиль, а не наше прошлое.5.

 Впечатления о книге

Работа простым языком знакомит нас с основами адлеровской психологии, а скорее даже философии. Книга позволяет улучшить понимание происходящего вокруг нас, сконцентрироваться на своей жизни, а не пытаться лезть в чужую.

Все проблемы из-за межличностных отношений.

“All problems are interpersonal relationship problems.”

"Whatever the worry that may arise, the shadows of other people are always present."

В тоже время философия веет ограниченностью из-за своей концентрации на межличностных отношений, который является источником как счастья, так и несчастья. Другие причины попросту игнорируются. С некоторыми оговорками можно принять утверждение, что все психологические проблемы коренятся в межличностных отношениях, но базовый тезис работы не выдерживает никакой критики.

Путеводная звезда счастья - общественный вклад.

"In a word, happiness is the feeling of contribution. That is the definition of happiness."

"YOUTH: Where is that star? PHILOSOPHER: It is contribution to others."

Вторая базовая посылка заключается в общественном вкладе, который является путеводной звездой для достижения счастья. Здесь опять же, могу согласиться с оговорками, но не в том виде, что представлен в книге. Но определенно гармоничное социальное взаимодействие важный элемент счастья.

Не решай чужие задачи, концентрируйся на своих.

“We need to think with the perspective of “Whose task is this?” and continually separate one’s own tasks from other people’s tasks.

Ещё одна основополагающая идея труда это разделение задач между своими и чужими. Вмешиваясь в чужие задачи, мы вредим себе и другим, мешая им развиваться, а себе так как тратим свою жизнь на других, а не на себя.

Чтобы определить чья задача перед вами, ваша или другого. Необходимо спросить кто получить выгоду от её завершения, вы или другой.

"There is a simple way to tell whose task it is. Think, Who ultimately is going to receive the result brought about by the choice that is made?”

Если это не вы, то это и не ваша задача. Здесь, интересно отметить, что даже в случае с вашими детьми, автор призывает не вмешиваться в их задачи. Не навязывать им свою волю, а только предлагать свою поддержку в решении их задач.

Манипуляции остальными в свою пользу недопустимы, но всё же способ есть спровоцировать необходимое тебе поведение согласно Адлеру. Это собственный пример и искренняя благодарность за помощь, которую тебе оказывают. В адлеровской концепции других людей нельзя хвалить или тем более упрекать в чём-то, это нарушает гармонию взаимодействия и подрывает их веру в свои собственные силы. Похвала других ставит вас выше их и этим самым вы как бы становитесь более умелым, чем они.

Нас определяют наши цели и жизненный стиль, а не наше прошлое.

“So you’re saying that the past doesn’t matter? PHILOSOPHER: Yes, that is the standpoint of Adlerian psychology.”

“We determine our own lives according to the meaning we give to those past experiences.”

Адлеровская философия полностью отрицает важность прошлого в жизни человека. Если Вас обокрали и вы теперь без средств для существования, то согласно мнению автора это никак не должно влиять на ваше поведение. Важно же как мы интерпретируем случившиеся исходя из этого мы формируем наш стиль жизни и наши цели. Здесь можно увидеть аналогии со стоицизмом :

"Устрани убеждение, устранится и жалоба на вред. Устрани жалобу на вред, устранится и самый вред.” Марк Аврелий.

Позиция имеет место быть, хотя она мне также кажется ограниченной, ведь пока ещё нашу биологическую природу никто не отменял и то, что мы вчера сидели до 4 часов ночи в интернете не делает нашу жизнь легче поднимаясь с утра на работу, как бы мы не интерпретировали произошедшее.

Не решай чужие задачи, концентрируйся на своих.

“We need to think with the perspective of “Whose task is this?” and continually separate one’s own tasks from other people’s tasks.

There is a simple way to tell whose task it is. Think, Who ultimately is going to receive the result brought about by the choice that is made?”

Моя любимая идея книга это сепарирование своих задач от чужих. Мы слишком часто пытаемся решать чужие задачи, что мешает нам проживать свою жизнь. Решать чужие задачи по многим параметрам неудачное решение, автор предлагает чудесный метод выявления чью задачу ты решаешь, спроси себя: " Кто в конечном итоге получит результат сделанного выбора?"

Чужие эмоции Вас не касаются, думайте о своих, т.к. мнение или эмоцию чужого человека вам не силах изменить. Здесь опять вспоминается стоицизм с их концентрацией на том, что в твоей власти, а что нет. [[В нашей власти только свобода воли]]

Для кого это книга или кому её стоит прочесть?

Книгу рекомендовал бы каждому, кто не знаком с данным направлением психологии, а я бы даже сказал это этика/философия жизни, а не психологическое направление. Есть множество спорных заявлений, но это стимулирует на свои собственные размышления.

Увлекательная книга об индивидуальной психологии Альфреда Адлера. Чаще всего мы сами себе усложняем нашу жизнь. Психология Адлера провозглашает - "все проблемы заключаются в межличностных отношениях", "люди могут измениться и быть счастливыми прямо с этого момента" и "проблема не в отсутствии способностей, а в отсутствии мужества". Книга сконструирована в виде диалога между Философом и молодым человеком, который они ведут на протяжении нескольких недель. Читается легко и быстро, есть над чем призадуматься и пофилософствовать. Я немного скептически отношусь к жанру психологии, поскольку существует много книг, где по сути расписанна одна и та же "вода", но это произведение меня действительно зацепило.

Никогда мне не нравилась идея, что события и переживания прошлого могут так сильно повлиять на нашу жизнь, что будущее так и будет оставаться размытым, смутным и не оптимистичным. Недавно узнала про австрийского психолога Альфред Адлер предложил свою теорию: что прошлое не определяет настоящее и мы можем все изменить, если мы действительно этого хотим. Но часто люди не предпринимают никаких усилий, так как не хотят меняться сами и менять свою жизнь, бояться ответственности и неудач. Теория личности Адлера так понравилась японским философу и психологу Ичиро Кишими и писателю Фумитаке Кога, что они ее немного адаптировали для восприятия нашими современниками и выпустили в виде книги-беседы философа с его учеником.

В итоге получилась отличная книга для тех, кому очень нужно и очень хочется преодолеть свои психологические барьеры, научиться не думать, что подумают люди, не проецировать на окружающих свои установки и стать, наконец-то, морально свободным. Те размышления, которые я увидела в книге, во многом пересекаются с христианством. И судя по всему Адлер мог взять как раз некоторые христианские идеи за основу своей теологии: пишут, что он родился в иудейской семье, но принял протестантскую веру уже в раннем возрасте.