Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога

Во времена слабости науки настоящим опиумом и спасением была религия. Она объясняла абсолютно все феномены: что будет после смерти, зло в человеке от демонов, веди себя хорошо – бог за тобой наблюдает. Религия была комфортна и для власть имущих (давала бесконечную власть над людьми) и низших сословий (даровала социальную причастность и правила жизни). В наши дни такой религией стал капитализм. Основная суть капитализма в наращивании капитала, причем желательно из воздуха. Исходя их хорошо изученных наук: истории, экономики и психологии, капитализм сам создает спрос и с большим удовольствием его удовлетворяет.

Компании исследуют потребительское поведение, формируют образы, которым нужно соответствовать и средства, благодаря которым якобы можно достичь этих образов. Учитывая, что мы уже почти 50 лет наблюдаем, как большинство девушек безуспешно пытаются достигнуть этих образов, а косметические компании и салоны красоты растут как на дрожжах и богатеют, по сути никого до этого образа не доведя, вывод напрашивается сам.

Помимо прочего, автор рассматривает генетические и психологические способности тела, а так же его реакцию на это безумие потребления на самом деле ненужного. Поднимает вопрос о подмене понятий, жизни в постоянном стрессе, несчастной жизни – ради чего? Ради того, чтобы пойти против своей природы и бороться с генетическими предрасположенностями тела, бороться безрезультатно и вплоть до летального исхода?

Книга построена очень хорошо, издалека, через историю изображая поведение общества и неправильности этого поведения. Хорошо сказано о подмене религии в разуме человека, культа Образа и подобия модельного. О бесцельности этого безумия, о причинах постоянно стресса и депрессии, тревоги, неспособности получать удовольствия от жизни. Нас обманывают профессионалы, и выигрывают они от нашего неведения. Они на нем зарабатывают. На нашем здоровье, психике, жизнях.

Подборка Полезные (на мой взгляд) книги про спорт и питание

На обложку этой книги нужно лепить trigger warning, потому что, пройдя все круги диетического ада, очень сложно читать об этом книги. А с другой стороны — полезно и нужно, чтобы не влезть в это снова, вовремя затормозив и признавшись себе, что парочка лишних килограммов никак не мешает мне жить, а всех, кто говорит иначе, нужно не стесняться и слать в пешее эротическое. Грубо, но эффективно.

Так вот. За свою недлинную жизнь я побывала по обе стороны баррикад, лет в двенадцать начав путь к расстройствам пищевого поведения с групп вконтакте, посвященных худобе и анорексии. Божечки, какой же это ад — сотни тысяч девочек впитывают информацию о том, что если хочешь есть, нужно сходить побегать, а если все-таки поел, то нужно поблевать. Ищут, где купить антидепрессанты без рецепта, ведь таблетки убивают голод (а еще бодрость, оптимизм и желание жить, но это не важно), и скидывают друг другу ссылки на свои дневники, в которых описывают боль и мучение от диет. А другие поддакивают и комментируют, мол, ты все сможешь, ты сильная, два яблока в день — это супер, и только слабовольные жирухи могут захотеть третье яблоко.

Многие спрашивают, как дети доходят до такого. Как, мол, эти малолетние дурочки ведутся на такие очевидно глупые вещи? Но это закономерно в мире, где полнота считается самым страшным грехом. Если ты толстая, то тебя не полюбят, у тебя не будет семьи, детей и секса. Ты не можешь ездить в общественном транспорте, не боясь осуждения на тему того, что не можешь втиснуться в сиденье размера XS. Если ты толстая, то не имеешь права носить шорты или лосины, следует париться в балахоне даже в жару, да и балахоны твоего размера не продают в масс-маркете. Список подобных тем можно продолжать вечно, но суть сводится к одному: не вещи делают для людей, а люди должны подстраиваться под вещи, сильно страдая в тех случаях, когда не получается уместиться в эту систему.

И это, если вдуматься, страшно. Давно вращаясь в около-бодипозитивном сообществе, я устала биться головой в стену от культуры, делающей это с людьми. От других женщин, срывающих свои неврозы: как это, кто-то позволяет себе не худеть до размера XS, а просто жить с любым размером задницы?! Туда же — пресловутое бритье ног, которое, конечно, входит в понятие базовой гигиены, но только для женщин. Ведь всем известно, что мужские ноги не потеют, не воняют и пахнут пыльцой фей, а, например, брови растут сразу как надо. Это только на женщинах природа оторвалась и сделала несовершенный организм, который нужно постоянно регулировать, менять, резать, украшать и очищать от недостатков. А уж недостатки, поверьте, в вас найдут.

Ровно поэтому эта книга очень и очень полезна. Хорошо взглянуть на вопрос под другим углом и подумать, кто и зачем насаждает культ красоты. В конце концов, спросите у любой женщины, сколько она тратит на содержимое своей косметички — и станет ясно, кто делает на чужой боли и комплексах огромные деньги.

И огромное счастье — выбраться из этой системы, пусть даже иногда и впадая в загоны на тему недопустимости лишнего пончика и ежедневного взвешивания. Это еще есть — но уже зарождается понимание того, что человек с любым обхватом талии одинаково достоин уважения и права жить спокойно, не выслушивая ежедневно чужое мнение по поводу его тела. Единственный минус во всем этом — однажды заметив эту чертову несправедливость, становится трудно развидеть ее обратно.

Соглашусь с авторами предыдущих рецензий - каких-то особенных глубин в книге нет. Это научно-популярный текст, цель которого не в доскональности разбора тем, а в их доступном изложении. Опять же, крайне удобно иметь все аргументы под рукой.

Меня несколько удивило обилие отсылок к Библии в разъяснении "греховности" тела: кажется, такая прямая корреляция - скорее черта европейско-американского социума, а в России многое объясняется через более светские "распущенность и отсутствие дисциплины".

Хотелось бы, конечно, больше практических примеров и советов, но и так хорошо и хорошо весьма.

Тревоги насчет тела, еды и секса когда-нибудь настигают каждую женщину, рано или поздно, так или иначе. Книга Юлии Лапиной в этом свете выглядит более чем актуальной, а примечание на обложке, что автор по профессии - клинический психолог, лишь придает ей веса. И эта книга действительно разорвала мой шаблон! Вот только не потрясающими новыми знаниями и неожиданными инсайтами, а тем, что оказалась сборником статей из Cosmopolitan - они занятные, но банальные, и после них не остается почти ничего, ни в голове, ни в сердце.

Введение. Книга была заявлена как ответ западным "антидиетическим" текстам, адаптированный к российским реалиям. Это меня обрадовало, но, к сожалению, не надолго: вскоре стало понятно, что автор все равно опирается на западную статистику, западные исследования, западные телешоу... Почему-то не на реальные случаи из своей многолетней (как говорит аннотация) практики. По книге и не скажешь, что ее написал клинический психолог, скорее журналист, ловко компилирующий и оперирующий "горячими" фактами.

Тело. Тут читаем о том, что идеалам красоты свойственно изменяться. Когда-то в почете были "пышки": крупное тело считалось знаком физического здоровья и плодовитости, а не пристрастия к жиру и сахару. Загар, который нынче обозначает достаток, когда-то демонстрировал, что его обладатель бартарчит на свежем воздухе, и светские дамы усердно его избегали. Кроме всем известной исторической справки, попадались и интересные замечания о современных трендах, например, о медикализации стандартов красоты.

Еда. Здесь знакомимся с расстройствами пищевого поведения (анорексия, булимия, обжорство) и ужасаемся. Автор проводит интересную параллель, сравнивая сегодняшуюю диетическую культуру и древнюю китайскую традицию бинтования ног. Оба феномена - это способ контроля над женщинами, покушение на их тела с самого раннего возраста, чрезмерный фокус на внешности в ущерб внутренним качествам, установка немыслимых идеалов, стремление к которым причиняет боль, страдания и болезни, иногда смертельные.

Секс. Вот тут автор наконец-то привносит в книгу "российский колорит" и рассказывает, как резко изменилось восприятие сексуальности на постсоветском пространстве в переломные 90-е. Это произошло под влиянием трех М - морали, которая скакнула от "в СССР секса нет" до мини-юбок; медиа, которые стали транслировать гиперсексуальность; и медицины, которая начала везде видеть сексуальные отклонения. В то же время, модель взаимоотношения полов в России застряла где-то между западной и восточной, и женщины остались без защиты.

В целом, книга не то чтобы бесполезная, просто поверхностная. Тридцатилетним дамочкам вроде меня здесь ловить нечего, хотя более юная аудитория - девушки от 16 до 25 лет - наверняка смогли бы почерпнуть для себя что-нибудь интересное. Юлия Лапина делает верный вывод - не надо бороться там, где борьба не нужна, ведь никому не важно, сколько весила Софья Ковалевская и какой объем талии был у Маргарет Тэтчер. Как человек без ноготочков, я эту мысль категорически разделяю, а книгу рекомендую юным читательницам.

М.

Несомненно, всё заявленное в названии книги волнует любую женщину. При чём с каждым годом / десятилетием приходится пересматривать свои жизненные принципы. То, что любая из нас критично относится к своему телу – это у женщин не отнять. Постоянно кажется каждый кг и см лишним. Что ж поделать… Полюбить себя таким, какая ты есть – хорошее предложение, оно не ново, это уже почти избитая истина. Но говорить одно, сделать – другое.
Здоровый образ жизни – отличная жизненная привычка. Взгляд в зеркало нередко подскажет – соблюдаем его или нет. Речь не о том, что нужно уподобляться интернет- и тв -зависимости, относительно внешнего вида, главное, во всём соблюдать меру. Не люблю крайности, о чём бы не шла речь.
В каждый временной период свои идеалы. Радует, что мы живём здесь и сейчас, нам не перебинтовывают ноги, не ломают конечности, не перекармливают и прочие страшные вещи, как же «красива» должна быть женщина!
Слушала книгу в аудио, в исполнении Татьяны Оверченко – приятно, легко и ненавязчиво.

Не имеет смысла читать эту книгу, если вас не тревожат тело, еда и секс. Тогда вы - редкая уверенная в себе женщина, и подобная книга вряд ли попадет в поле вашего зрения. Всем остальным книга способна дать путеводную нить, держась за которую, нащупывая свой собственный путь, можно выйти из лабиринта комплексов, страхов, сомнений.

Книга Юлии Лапиной - это не волшебная таблетка, не набор практических советов и рекомендаций из мотивирующих книжек с пошаговой стратегией магического утра и т.п. Это вдумчивый анализ образа женщины в современной культуре: стандартов красоты, культа диет, роли корпораций, влияния массмедиа, навязываемых моделей сексуального поведения и т.п. Много тонких наблюдений, глубоких, хотя порой очень спорных мыслей, интересных метафор.

Это не лекало, по которому вы скроите себя, это микроскоп, инструмент для наблюдений за собой.

Да, может раздражать активный феминизм автор-ки, но нельзя не признать, что описанные проблемы действительно существуют.
Да, порой кажется, что автор перегибает палку и преувеличивает масштаб проблем и силу общественного давления. (Например: «В нашей культуре считается нормальным замечать, судить и говорить о телах других женщин в режиме 24 часа в сутки 7 дней в неделю».)
Да, к сожалению, большинство ссылок на американские источники - просто потому, что наша страна еще не решила первичные проблемы и не доросла до изучения подобных вопросов.

Но все же главный посыл книги – на мой взгляд, это известная триада Элизабет Гилберт немного в другом порядке – не может не способствовать исцелению.

Люби. Все проблемы с восприятием тела происходят от того, что на тело – внешний материальный объект – проецируются внутренние проблемы. Главная из них – недостаток любви. Поэтому люби: люби себя, люби других, люби мир, люби еду, люби свое тело, тогда проблемы с едой/сексом отпадут сами собой.

Ешь. Еда – не враг, она приносит удовольствие, есть – это нормально и здорово. Но еда – не способ решить психологические проблемы: так же, как и тело, это проекция внутреннего состояния. Ешь, когда действительно хочешь. Ешь, но тренируй торможение. Ешь во благо себе (то есть это не оправдание ожирения и обжорства, которые наносят вред).

Молись. Это самая спорная составляющая книги, вызывающая у многих раздражение. Чувствуется, что для самой Ю. Лапиной религия (не церковь!) является одной из основ бытия. Поэтому в тексте она порой не то чтобы навязывает, но мягко предлагает религиозный взгляд (например, апеллирует к Библии). Меня лично это не раздражало, даже было интересно.

Книга попалась мне в нужное время, помогла на многое посмотреть другими глазами. Я сбросила, как старую кожу, свое гипервнимание к телу и внешности. Так что книга была написана не зря, хотя бы одному читателю она реально помогла.

Отличная книга от клинической психологини. Если нет желания погружаться в тему или не знаешь, с чего начать, то эта книга подойдет. Она вобрала в себя основные труды феминизма в области внешности и добавила немного исследований на эту же тему. Здесь вы встретите отсылки к Наоми Вульф и Эмили Нагоски.

Лично я уже давно на другой стороне, которая искренне не понимает, кому какое дело, сколько пространства я занимаю, да и меня совершенно не колышет, какой гроб мне подойдет по размеру. В мире столько всего интересного, что хочется успеть узнать, выучить, сделать, увидеть, услышать и прочесть, что на фоне этого беспокойство о размерах своего тела и старении кожи выглядят на столько глупыми. НО я понимаю, что это реальность миллионов женщин и искренне желаю им разбить свою клетку.

Толстая - не значит ленивая. Злая - не значит голодная. Мы имеем быть право такими, какие мы есть. Да, нас формирует то окружение, в котором мы растем и живем. Но это еще один повод послать всех далеко и подальше, собрать другое окружение, вырваться из этого ведра с крабами.

Очень важно то, что книга написана под российскую действительность.

Если после прочтения вы задумываетесь, что делать со всем этим, то мой выход: меняйте, меняйте мир вокруг себя, меняйте людей, которые делают вам плохо, на людей, от которых вам плохо не будет. Жизнь одна, и не для того она дана, чтобы потратить ее на вечные тревоги, обесценивание и неподходящее окружение. Пусть люди, которые лезут вечно не в свое дело, останутся одни или с такими же людьми.

Эта книга не пособие и не учебник с советами о том, как полюбить и принять себя. Здесь нет каких-то рекомендаций. Задан вектор направления, а куда двигаться дальше решайте сами.

Выделю основное:

чужое тело не ваше дело. Не проецируйте свои комплексы на других. Вы не знаете, почему у человека лишний вес и доставляет ли он дискомфорт

есть множество причин набора веса и чаще всего это не лень, а защитная реакция организма на сильный стресс, трагедии. Еда воспринимается, как способ защиты или успокоения. Так же набранные кг могут быть защитной броней

целлюлит не самое страшное, что есть в этом мире. Производители антицеллюлитных средств умело играют на ваших страхах

существует термин «инстаграмная депрессия» - когда насмотревшись на красивых и благополучных людей мы начинаем сравнивать себя с ними и страдать, что в нашей жизни все не так

навязчивые мысли о форме и размере тела помогают убежать от себя. Когда вы заняты поиском очередной диеты и подсчетом калорий, нет времени погрузиться в себя и подумать, о чем мечтаешь и чего на самом деле хочешь. Это способ не оставаться с собой наедине, так же, как и бесконечный просмотр сериалов, бесконтрольный шопинг, запойное чтение и др.

одержимость здоровой едой уже считается психическим расстройством

*70 % женщин не испытывают вагинальный оргазм и это нормально.

Здесь много отсылок на различные статьи и книги. Было ощущение, что читаю курсовую или диплом на тему женских тревог. На протяжении всей книги чувствовалось, как у автора накипело, наболело. Читала и представляла, как дымилась клавиатура, когда писалось о чем-то самом накипевшем.

Не гонитесь за модой, слушайте свое тело, будьте благодарны за то, что оно выполняет свои функции. Ваше тело – ваше дело. Гармонии вам с собой миром.

В одно время у меня был очень краткий период увлечения журналом Cosmopolitan, примерно до момента окончания всех скидок от здравого смысла. Следом я переключилась на журнал Psychologies и с ним дела пошли веселее, но все чаще не чувствовала внутреннего отклика на истории в статьях и интерес к журналу постепенно угас. Лишь иногда нахожу для себя что-то интересное на поразмышлять.
Данная покупка была из моих любимых: спонтанное "хочу" на ММКВЯ в 2019 году. Книга больше года стояла на полке и вызывала больше ассоциаций с вырезками из статей Cosmopolitan.
К счастью, мнительность себя не оправдала и это было больше похоже на монолог, который гораздо больше подойдет Psychologies. Все-таки Юлия Лапина - клинический психолог.
В принципе, заголовок более чем описывает все содержимое книги. Три большие главы, посвященные телу, еде и сексу. И тому, что их объединяет - тревоге.

Женщины беспокоятся о том, как они выглядят, как воспринимают в обществе их внешность, беспокоятся о еде, могут ли они съесть конфетку или две, не станут ли их за это осуждать, потому как лучшими друзьями девушки должны быть сельдерей и брокколи, и беспокоятся о сексе, точнее о том, что много удовольствия - это плохо и аморально, мало удовольствия - это какие-то проблемы. Проблемы сексуальности, отношений между мужчинами и женщинами, вопросы гражданских браков и того, что "когда родишь-то, пора уже" - это личное дело женщины, но никак не общественности.

Безусловно речь не про всех, ведь есть те, кто не подвержен веяниям моды, кто рос в психологически здоровой среде, кто вывел свои собственные спасительные формулы, которые помогают ему каждый день и поэтому отражение в зеркале, пирожное, неодобрительные взгляды или какие-либо внутренние барьеры не мешают жить в гармонии с собой и быть счастливыми.
Но оказывается такая красивая история не про всех. Есть другие женщины. И им плохо каждый день. Они о столь многом переживают, столь яростно следуют навязанным тенденциям, что забывают про себя, свое здоровье и свои реальные потребности. Эти эмоции внутри них сродни болезни, потому как установки "быть как все" заложены с детства.

Все это расписано очень простым и доступным языком. Оно и понятно, книга ведь представляет собой не научный трактат по вопросам самоопределения, а попытку разобраться что происходит и почему.
Здесь нельзя найти точных рецептов, книга не дает рекомендаций и не расписывает последовательность действий. Скорее, как сообщала автор в самом начале, отвечая на одни вопросы, дает возможность задать еще больше новых. Тем самым сподвигая женщину саму разобраться в себе и в своих потребностях, а не вестись на чужое мнение. Автор собирает информацию с миру по нитке, тем самым показывая верное направление мыслей и чувств. А уж какую дорогу выбрать, насколько тернистый будет путь к собственному внутреннему успокоению и нужно ли им идти в принципе - это личный выбор каждой из нас.

Как мне кажется, эта книга просто необходима многим женщинам в нашем совремееном мире. И тем, кому что-то в себе не нравится, корят и ругают, смотря на моделей на обложках журналов. И тем, кто любит вешать ярлыки на людей. Ведь если тебе не скажут, что с тобой что-то не так: некрасивая, толстая, не так одеваешьсч и т.п., то возможно это и не заметишь. Но люди не Боги и они не могут решать, что правильно, а что нет.

Индустрия красоты в настоящее время очень прибыльное дело. Маркетинг и реклама в этой сфере тратят не мало денег. А все для чего？Чтобы навязать людям свою точку зрения. Но кто сказал, что модно и красиво именно это, а не другое？Да, времена меняются, жизнь идет вперед, и если в Рафаэлевские времена воспевались пышногрудые мадонны, то сейчас чуть ли не плоские девочки-доски с ногами от ушей. А что делать тем, кого природа наградила другими характеристиками？

Конечно не стоит воспринимать книгу, как гимн феминизма и следовательно, не умываться, не брить ноги, не красить ногти и не делать то, что привыкли многие женщины. Не надо забивать на себя и есть весь день фастфуд. Просто стоит подходить ко всему со своими мозгами и с умом. Не надо стремиться быть похожей на Анджелину Джоли или Ольгу Бузову (а ведь многие делают даже пластические операции для этого), надо принимать и любить себя со всеми недостатками и достоинствами и по возможности исправлять их, если есть желание.