Ваша оценкаРецензии
ElenaKolesnikova12 сентября 2020 г.Автор-молодец. Не ожидала получить столько качественной информации. Без водички, и с парой-тройкой шуточек в тексте. Очень рекомендую
6279
TatianaSergeevna5 марта 2018 г.Читать далееКнига "Кардио или Силовая", недавно вышедшая у @alpinabook, меня серьезно порадовала качественным содержанием. Охват количества вопросов впечатляющий: с чего начать тренировки, можно ли застудить лёгкие при беге на холоде, как есть, как спать, можно ли употреблять алкоголь, травмы, в чем тренироваться, даже разобраны темы из области "тело и душа", и многое чего еще. Затронуто все (и даже больше), о чем думают новички, только начиная свою спортивную жизнь (независимо от вида спорта), но часто не знают у кого спросить. Ответы без воды, изложены доступным языком, без усложнений и лишних, углублений. А еще, описаны различные интересные аспекты, к примеру, как умело манипулируют спортсменами, используя эффект плацебо.
Алекс Хатчинсон тщательно собрал и проанализировал большое количество сведений за нас и для нас. И что вызвало во мне особенное уважением к автору - рациональность в суждениях. Тело человека - сложный "механизм", все мы разные! Автор об этом все время помнит и нам не даёт забывать! Призывает к целесообразности, напоминает, что самое лучшее решение - прислушаться к себе, к своим ощущениям. Для тех, кто заинтересован грамотно, комплексно, вникнуть в тренировочный процесс, или найти мотивацию для его осуществления, эта книга необходима и важна. Жаль, что у меня не было ее в 2017 году, когда вопросов было великое множество, и приходилось буквально добывать информацию. Но хорошо, что эта книга есть у меня теперь, как минимум я произвела качественный срез своих знаний. 5/54674
morozoff_ltd9 августа 2021 г.Сборник аннотаций статей на околоспортивные темы.
Название книги может ввести заблуждение. Здесь нет развернутого сравнения эффекта от аэробных и анаэробных нагрузок. Ни на биохимическом, ни на функциональном уровне.
Книга фактически представляет собой краткое содержание нескольких десятков статей на спортивные и околоспортивные темы. Есть интересные, есть банальные, есть трешовые. Почитать для общего развития можно.3296- VyacheslavBlinov18 августа 2020 г.
Книга является сводом знаний и исследований на тему спорта, тренировок
Книга содержит довольно много примеров исследований на тему скорости, выносливости, режима сна и отдыха. Так же раскрываются темы силовых и аэробных тренировок с деталями и подробностями влияния на организм и интеллект в целом.
Считаю книгу достаточно познавательной, четкой и без воды.
5.3185 
Lina_K23 февраля 2018 г.мне книга понравилась!
информация подана структурированно и ёмко,без воды.
нашлись ответы почти на все вопросы, которые когда-либо возникали в голове касательно спортивных нагрузок!
автор приводит в качестве примеров последние результаты исследований, показывает читателю РАЗНЫЕ точки зрения, не превознося что-то одно.
к слову - в англоязычной версии представлены ссылки на используемые в книге источники, на тот случай, если возникнет желание ознакомиться с исследованиями более подробно.2529
EnZEROt20 июля 2024 г.Книга - набор небольших, занимательных тем с научным обоснованием. Порадовал трезвый всесторонний подход к обозначенным вопросам, и все на основе исследований. Много интересного для себя узнал, однозначно полезная и стоящая к прочтению книга
170