Атлетическая гимнастика без снарядов

Атлетическая гимнастика, на принципе самосопротивления. Конечно штангу с гантелей не заменит, но имеются и свои плюсы. Когда нет возможности посещать спортивный зал или требуется тонкая саморигуляция при нагрузках. Результат напрямую зависит от напряжения и интенсивности тренировок. Все упражнения в своей основе схожи, пример: сгибание левой руки в локтевом суставе, при оказание сопротивления правой рукой.