Nonviolent Communication: A Language of Life

Marshall B. Rosenberg

Цитаты

Ekaterina_Napreykova18 июня 2022 г.
В каждой ситуации выбора помните о том, какую потребность хотите удовлетворить.
1
84
cocoanbooks10 мая 2022 г.
Стыд – это форма ненависти к себе.
1
32
Ekaterina_Napreykova6 мая 2022 г.
Мы понимаем, что собеседник получил достаточно эмпатии, когда
1) ощущаем, что напряжение снизилось, или
2) иссякает поток слов.
1
91
Ekaterina_Napreykova27 апреля 2022 г.
Если в ответ на отказ человек проявляет понимание по отношению к собеседнику, тогда это была просьба.
1
100
Ekaterina_Napreykova27 апреля 2022 г.
Если собеседнику в ответ на его отказ навязывают чувство вины, то это было требование.
1
99
Ekaterina_Napreykova27 апреля 2022 г.
Если в ответ на отказ звучит критика или осуждение, то это было требование.
1
89
Bohdan_Wolf20 апреля 2022 г.
Чем глубже вы познаёте благодарность, тем меньше властны над вами недовольство, подавленность и отчаяние. Благодарность подобна волшебному эликсиру, который постепенно растворяет твердую скорлупу вашего эго – вашу потребность владеть и контролировать – и превращает вас в щедрого человека. Чувство благодарности порождает настоящую духовную алхимию, делая нас великодушными – людьми с великой душой.
[Сэм Кин]
1
108
Bohdan_Wolf20 апреля 2022 г.
Вешая на людей ярлыки, мы своими действиями подкрепляем как раз то поведение, которое нас беспокоит, а это, в свою очередь, служит дальнейшим подтверждением нашего диагноза.
1
99
Bohdan_Wolf20 апреля 2022 г.
Когда кто-то высказывается негативно, у нас есть четыре варианта реакции: 1) обвинить себя; 2) обвинить других; 3) ощутить собственные чувства и потребности; 4) ощутить чувства и потребности, которые скрываются за негативным высказыванием другого человека.
1
56
Ekaterina_Napreykova14 апреля 2022 г.
Признавая наши собственные потребности, желания, ожидания, ценности и мысли, мы берём на себя ответственность за наши чувства, вместо того чтобы обвинять других.
1
99