Средство от депрессии

Если бы эта книга относилась к жанру женского романа, то определённо получила бы статус "лёгкого чтива".
Несмотря на заявленную очень непростую тему, которая стала мировой болезнью для всего человечества, А.К. с юмором пытается раскрыть существующие нюансы депрессии. И вроде бы книга написана легко и незатейливо - минимум научных терминов, минимум примеров. Но вот именно стоящих примеров и способов их разрешения как раз и не хватает в книге. После прочтения остаётся впечатление поверхностности и излишней саморекламы, которой буквально напичкана каждая вторая страница.

В нелюбимой мною манере "слушайте сюда, детки, умный дядя вам расскажет (все равно не поймете)" доктор описывает в общих чертах что такое депрессия, чуть поругивая снисходительно всех, кто попадается на пути (это чувство юмора называется). В общем, интонация мне не близка и даже раздражает, но... подспудно в сознание депрессивного читателя, наверное, все-таки внедряются позитивные установки о том, что не все потеряно, что нужно как-то налаживать жизнь, выходить из тяжелого состояния, не зацикливаться, быть решительнее, находить простые маленькие радости в жизни и т.д. Все это правильные вещи.
Из советов, которые красной нитью проходят через всю книгу: читать книги Курпатова, пить антидепрессанты, записаться к психотерапевту. Полезные советы, особенно для тех, кто привык обесценивать свои состояния или наоборот переоценивать свои возможности справиться с ними. Но по мне это и без книги понятно было.

Нейтральная оценка, ибо прописные истины. Минус автору за саморекламу через каждый абзац "хочешь стать счастливым/избавиться от депрессии - купи мою книжку".
Из отложившегося (вещи очевидные, но запомнилось):
Если у женщины есть депрессия, она должна взять мыло, веревку и пойти... стирать бельё.
Гениально! )) Самонагруженность и самозанятость отвлекает от депрессии, но только, если она не глубокая, легкая грусть, потерянность. В серьезных случаях вряд ли поможет себя хвалить за любое действие и отвлекать занятиями. Все же тут нужен профессионал и препараты.
Читается легко, кое-что взято для применения.