Заложник эмоций. Как спасти вашу эмоциональную жизнь

Начнём с того, что я вообще очень невысокого мнения о НЛПишниках. Собственно, ни одного человека, который успешно работал бы с нейро-лингвистическим программированием я не видела, а теория, не подтверждённая практикой, выглядит очень неубедительно.
Теперь собствено о книге. Авторы исходят из совершенно верных посылок: большинство людей не умеют не только выражать, но и осознавать свои чувства. Многие бояться выразить истинные чувства, потому что это «неприлично», «непринято» и «постыдно». Почти все раз за разом наступают на одни и те же грабли. Проблема не исчезнет сама с собой. Всё это так. Вопрос только в том, что авторы предлогают в качестве «волшебной таблетки», как и ради чего предлагают решать эмоциональные проблемы.
Первое, что напрягает, так это то что авторы мешают мух и котлеты: путают «эмоции» и «чувства», а также называют этими словами всё что ни попадя, например, амбиции, безопасность(?) и целеустремлённость (?). Второе, это мерзкий слегка подсюсюкивающий стиль изложения («Присмотрись внимательнее, эмоция – это твой друг»), поневоле кажется, что авторы считают читателя идиотом. Ну, и самое главное: оказывается, нужно не прислушиваться к себе и адекватно проявлять эмоции, а «выбирать наиболее благоприятные и (внимание!) практичные». А не пошли бы вы, дорогие авторы, с такими советами. В общем, очередная дурацкая книга из серии «как сделать из себя машину».
Перевод тоже, конечно, «на высоте». Одна «персональная версия Бородинского сражения» чего стоит.

Кто бы мог подумать, что эмоциями можно управлять? Мне подобная мысль еще полгода назад показалась бы абсурдной.

Я эмоциональна, о чем сообщаю каждый раз после прочтения очередной книги про управление эмоций. Эмоции всегда что-то вроде цунами – понимаешь, что все, капец, а сделать ничего не можешь. Никто ничего не может сделать, только переждать и попытаться выжить.

Это мешает. Неадекватные реакции, преувеличенный восторг, сбивающее с ног отчаяние, зацикленность на одних и тех же неприятных ситуациях. Я хочу от этого избавиться. Избавиться от эмоций невозможно, но ими можно управлять, как доказывают авторы книги.

В эмоциях нет ничего плохого. Эмоции – инструмент бессознательного сообщить о чем-то. Если научиться распознавать каждую возникающую эмоцию и находить ее корень, то с нею можно работать. Не избавиться. Не контролировать. Видоизменить. Превратить разочарование во фрустрацию, а горе – в принятие. В конечном счете даже этот фокус промежуточный, ведь главное – понимать себя, собственные мотивы и реакции, правильно проживать и доносить до окружающих.

В книге немного теории, но много практики. Авторы предлагают возвращаться к тем или иным эмоциональным ситуациям, разбирать их на детали, проживать заново, понимать, что именно в этих ситуациях не нравится. Эмоции вроде разочарования и гнева разбираются подробно с разных сторон. Функция, выражение, использование.

Я не назову книгу легкой и приятной, но она интересна. Сомнительна к применению на практике, если честно, но попробовать интересна ради можно.