Что знают Счастливые Люди

Система страхов, заложенная в нашем мозге, состоит из воспоминаний о прошлых страданиях, переживаний за текущие события, тревоги за свое будущее и первобытных инстинктов на подсознательном уровне, о котором мы даже не подозреваем.

Двенадцать составляющих счастья:

• Любовь.
• Оптимизм — это осознание того, что страдание приносит пользу.
• Смелость.
• Ощущение свободы.
• Сознательная активность.
• Стабильность.
• Здоровье.
• Духовность.
• Альтруизм.
• Позитивное мировосприятие.
• Чувство юмора.
• Осознание своего предназначения.

  Шесть уловок для обретения счастья

• Восхищение.

Восхищение — это самое чистое, самое яркое проявление любви.

• Возможность выбора.
• Власть над собой.

Мы должны понять: наша жизнь принадлежит только нам и принять соответствующие меры. Это защищает нас от жалости к самим себе.

• Приоритет сильных сторон.

Страх заставляет думать о слабостях, что усиливает беспокойство. Но когда вы действуете в согласии с разумом и душой, то непроизвольно начинаете думать о своих достоинствах и в итоге находите выход из трудной ситуации.

• Сила слов и убеждений.

Мы видим мир таким, каким представляем. Мы думаем посредством слов, и эти слова могут ограничить наши возможности или дать нам свободу выбора.

• Разносторонняя жизнь.

3 главных аспекта нашей жизни: отношения между людьми, здоровье и предназначение (обычно это работа).

Пять ловушек на пути к счастью:

• Попытка купить счастье.
• Попытка найти счастье в удовольствиях.
• Попытка отыскать счастье в прошлом.
• Попытка стать счастливым, преодолев слабости.
• Попытка заставить себя поверить в свое счастье.

Счастье во многом зависит от наших ожиданий. Если мы хотим слишком многого, то можем стать несчастными.

Здоровье — с физической точки зрения это великолепное самочувствие, а с психической— ощущение счастья.

Когда человеку удается открыть в себе сильные стороны, он начинает всеми силами развивать их.

Три исследования показали, что стресс более опасен для сердечно-сосудистой системы, чем курение.

Техника изучения возможностей собственного "я"::

• Открытие.

На первом этапе человек должен определить свои собственные лучшие качества, которые ему всегда помогали. Вопросы могут варьироваться от "Что у меня лучше всего получается?" до "Что помогло мне раньше выйти из такой же ситуации?"

• Мечта.

На данном этапе человек рисует в своем воображении возможные решения проблемы и задает вопросы вроде "Какую выгоду я могу получить из сложившейся ситуации?" или "Кто может мне помочь?"

• Подача.

Наконец вы приступаете к действиям. Самые подходящие вопросы: "Что я должен сделать в первую очередь? Сто потом? Каким должен быть завершающий шаг?"

С медицинской точки зрения ненависть это тяжкий груз из-за которого нервная система постоянно раздражается, что в свою очередь приводит к ослаблению иммунитета, бессоннице, повышению кровяного давления, боли в мышцах, колитам, язвам, сердечному приступу, инсульту, потере памяти, мигрени и ухудшению когнитивных функций. Но самое страшное страшное последствие ненависти — это нарушение душевного равновесия.


Стресс, причиной которого становится привычка опускать руки, может повлиять на биохимию мозга, образуя замкнутый круг негативных мыслей. Когда наш разум попадает в этот круг, возникают три основные ошибки восприятия:

• Постоянство — мысль о том, что несчастья никогда не закончатся.
• Персонализация — мысль о том, что мы сами виноваты в своих несчастьях.

2 Распространение — мысль о том, что одно несчастье влечет на собой новые беды.