Как преодолеть беспокойство и начать жить

Дейл Карнеги

Цитаты

Ms_Luck16 июня 2018 г.
Первый вопрос, который он задал моему другу, был следующим: «Какие эмоциональные потрясения вызвали Такое состояние вашего здоровья?» Он предупредил моего друга, что, если тот не перестанет волноваться, у него могут возникнуть такие осложнения, как заболевание сердца, язва желудка или диабет. «Все эти болезни, — сказал выдающийся врач, — близкие родственники». Безусловно, они близкие родственники, ведь все они порождены беспокойством!
2
116
Ms_Luck16 июня 2018 г.
Покойный Хокс, который был деканом Колумбийского университета, сказал мне, что он выбрал одно из стихотворений «Матушки Гусыни» как свой девиз:
От каждого недуга в этом мире
Лекарство есть иль вовсе нет спасенья.
Ты отыскать старайся то лекарство,
А если нет его, не мучь себя напрасно.
2
117
Ms_Luck16 июня 2018 г.
Расслабленность означает отсутствие всякого напряжения и усилий.
2
109
Ms_Luck16 июня 2018 г.
Итак, чтобы избавиться от беспокойства по поводу бессонницы, я рекомендую вам четыре правила: 1. Если вы не можете спать, следуйте примеру Сэмюэла Унтермейера. Встаньте и работайте или читайте до тех пор, пока не почувствуете сонливость.2. Помните, что никто еще не умер от недостатка сна. Беспокойство из-за бессонницы обычно приносит больший вред, чем сама бессонница.3. Расслабляйте свое тело. Прочитайте книгу «Освобождение от нервного напряжения».4. Применяйте физические упражнения. Доведите себя до такой физической усталости, чтобы вы были не в состоянии бодрствовать.
Читать далее
2
416
Blitzardium27 мая 2018 г.
"Если вы умеете полностью расслаблять глазные мышцы, то вы можете забыть о всех своих неприятностях". (Доктор Эдмунд Джекобсон)

Роль глаз в устранении нервного напряжения важна потому, что они расходуют до одной четверти всей нервной энергии, поглощаемой нашим организмом.
2
80
Blitzardium27 мая 2018 г.
"То, что вас обидели или обокрали, - ничего не значит, если вы не будете постоянно об этом вспоминать". (Конфуций)
2
101
Blitzardium27 мая 2018 г.
"Не слишком разжигайте печь для своих врагов, иначе вы сгорите в ней сами". (Уильям Шекспир)
2
151
Blitzardium27 мая 2018 г.
Когда мы ненавидим своих врагов, мы даём им власть над нами.
2
83
Blitzardium27 мая 2018 г.
"Большинство людей счастливы примерно настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми. (Авраам Линкольн)"
2
88
Blitzardium27 мая 2018 г.
"Нам следует уделять большее внимание устранению дурных мыслей из головы, чем удалению "опухолей и нарывов", появляющихся на нашем теле". (Эпиктет)
2
91