Ваша оценкаЦитаты
_Muse_15 июня 2017 г.Важно получать удовольствие от еды и питья. Всегда ешьте сидя, лучше за столом. Обстановка должна быть Успокаивающей — свечи, цветы, музыка. Пище следует придавать привлекательный вид, ее надо ощущать и жевать медленно. Мчаться по улице, пожирая высокохолестериновую стандартную еду — значит, не уважать себя.
0389- _Muse_5 июня 2017 г.
Я всегда сосредотачиваюсь на успехах, достигнутых в борьбе с недостатками. Гораздо легче унизить себя за то, что вы не сделали, чем похвалить за свои достижения. Члены группы работают парами, чтобы напоминать друг другу о своих полных или частичных успехах. Это упражнение необходимо для формирования уверенности в себе, потому что ничто лучше не рождает успех, чем сам успех.
0110 - _Muse_5 июня 2017 г.Читать далее
В клубе я прежде всего спрашиваю людей, что они любят в себе, и часто мне отвечают молчанием, слезами, смущением, гневом, смехом, робкими фразами вроде: "У меня довольно красивые глаза" или "Я, наверно, довольно добрый человек". Людям трудно оценить себя точно и позитивно, поскольку их часто осаживают за то, что они "слишком умные", или "хотят себя показать", или "себе на уме". Научиться нравиться себе или даже любить себя чрезвычайно важно! Тем не менее, людям часто труднее назвать несколько своих хороших качеств, чем продолжать себя унижать. Однако, если люди начинают думать о себе лучше, дело идет к избавлению и "соскакиванию с крючка".
062