Цитаты из книги Ешь. Читай. Худей!

Самое главное в режиме питания стройного человека - ритмичность и отсутствие длительных "провалов" - периодов, когда испытываешь чувство голода.

Человек живет не тем, что съедает, а тем, что переваривает. Это одинаково справедливо относится как к уму, так и к телу.

Б.Франклин.