Ваша оценкаЦитаты
EkaterinaEolina21 ноября 2016 г.Профессионалы мирового класса склонны ограничивать напряженную работу четырьмя часами в день. Отдыху, как физическому, так и психологическому восстановлению, отведено достаточное время. Они стараются выжать максимум из себя и своих тел, но следят, чтобы во время занятий у них не начала падать сосредоточенность, ведь оптимальная практика требует оптимальной концентрации.
91,1K- EkaterinaEolina21 ноября 2016 г.
Абсолютная состредоточенность ускоряет скорость работы мозга, приводит к укреплению связи между нейронами (синаптические связи), расширяет и формирует сети нейронов для конкретного вида деятельности.
6689 - EkaterinaEolina21 ноября 2016 г.
Профессионал постоянно и сознательно пресекает любой автоматизм, ориентируясь на результаты, превосходящие его нынешний уровень подготовки. Чем больше времени профессионалы могут уделить осознанной практике с полной концентрацией, тем более развитым и отточенным будет их мастерство.
5472 - EkaterinaEolina21 ноября 2016 г.
Закономерность 10 000 часов
От механических повторений нет никакого толку, нужно то и дело менять технику, чтобы продвинуться ближе к цели. Необходимо настраивать систему, раздвигая ее границы, и на пути к совершенству можно поначалу позволить себе ошибаться. (Психолог Андерс Эрикссон).5481 
SitesDialog26 мая 2021 г.Читать далееЧтобы получить результат, умейте фокусировать внимание на выполнении текущей задачи.
Чтобы достичь цели, сосредоточьтесь на ее достижении и выполните запланированный объем работы последовательно, точно и в срок.Времяпровождение с цифровыми друзьями выходит боком при непосредственном общении с реальными людьми, ведь именно с ними мы учимся “считывать” невербальную информацию. Новое поколение аборигенов цифрового мира хотя и умеет виртуозно обращаться с клавиатурой, но оказывается полным профаном, когда дело доходит до понимания поведения другого человека в реальном времени, лицом к лицу.
Результаты десятков лет исследований говорят: для определения вектора нашей жизни исключительно важна сила воли.
Умение фокусироваться определяет нашу силу воли.
Сила воли оказалась совершенно независимым слагаемым жизненного успеха.
Итак, универсальный совет звучит следующим образом: когда ваш ум блуждает (а это несложно отследить), верните его обратно в точку фокусировки и старайтесь удержать там. Когда он снова пустится в свободное плавание, повторите операцию. И так много раз.
4216- EkaterinaEolina21 ноября 2016 г.
Ключевой элемент осознанной практики в оттачивании какого-либо навыка - сочетание радости, осознанной тактики и полной сосредоточенности.
4488 
AnnaShashkova3 июля 2018 г.Жизнь, окружённая постоянными цифровыми отвлекающими факторами, создаёт практически постоянную когнитивную перегрузку, а она, в свою очередь, негативно сказывается на самоконтроле.
3358- AnnaShashkova3 июля 2018 г.
Хорошая работа - комбинация из трёх составляющих: того, что у людей прекрасно получается, того, что доставляет им удовольствие, и их системой ценностей.
3353
