Рецензия на книгу
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
Йоханнес Х. фон Борстель
Аноним24 мая 2018 г.Люди, как правило, здоровы пока сердце защищено разумным питанием, спортом и пока ему предоставляют достаточно отдыхаКнига прочитана. И я решила приобрести ее в бумажном виде, чтобы дать почитать маме.
Полезные советы из книги:- Не есть мучного и сладкого. Стараться более правильно питаться. И употреблять больше овощей, рыбы. Не переедать! Есть маленькими порциями, но чаще.
- Не употреблять алкоголь. И не курить.
- Заниматься регулярно спортом постепенно увеличивая нагрузки.
- Заниматься регулярно сексом.
- Спать примерно 7 часов, но не больше 9.
Эти простые советы приведут к тому, что сердце будет оставаться дольше здоровым.
Узнала новое о том, как работает сердце, какие есть заболевания, описание ЭКГ, частично вспомнила школьную программу и прочее.6326