Рецензия на книгу
Диеты не работают
Роберт Шварц
InniS31 марта 2018 г.Аппетит освобожденный
Худые от природы едят только в том случае, если голодны.
Худые от природы едят именно то, что хотят съесть.
Худые от природы наслаждаются каждым кусочком пищи, который кладут в рот.
Худые от природы прекращают есть, когда чувствуют, что насытились.
Четыре простые строчки, и собственно , это и есть все, что нужно было вынести из чтения этой книги применительно к процессу похудания.
Это много и мало одновременно. Много - потому что каждый точно задумывался о том, как питается, и точно каждому в голову приходили подобные мысли. При этом большинство предпочитает их отгонять и идти более простой дорогой : инстинкт- желание- потакание. Времени на обдумывание и прочувствование не остается, ритм жизни диктует ритм питания, лишая то самое питание смысла. Мало - потому что как и в большинстве книг, с подобным названием и мотивационным содержанием, автор начинает с такой своеобразной клишированной "разминки" для читателя, рассказывает свою историю, как он дошел до жизни такой, что только не предпринимал, к кому только не обращался, пока в конце концов не решился…Едва не бросив книгу на этом моменте (тем более, что диетным менталитетом я никогда не страдала), из природного упрямства осилила еще пару-тройку страниц и поняла, что это стоит моего потраченного времени. Автор спокойно и методично раскладывает по полочкам все причины, мотивы и законы переедания, развенчивает мифы о похудании при помощи чисто физического ограничения в еде , не скатываясь в плоскость физиологического анализа процессов в организме, а подходя к вопросу больше с точки зрения психологии. А потом начинается постепенный процесс замещения животного желания приглушить проблемы, заесть неудачи и преодолеть трудности объеданием на здоровые и крепкие психологические установки. Самое приятное, что автор не пытается убедить читателя в том, что это абсолютно сработает, что для этого нужно всего парочку недель, что каждый способ подходит всем читателям. Нет, он скорее предлагает выбор между приоритетами, ненавязчиво мотивирует подумать о том, что важнее, не пытается высмеять неправильный подход к питанию, а признает за ним право на существование, пусть даже это и ведет к проблемам. Подобная мотивационная литература (несмотря на избитые приемы : запишите свои мысли на эту тему, обозначьте на бумаге свои главные цели), принуждает к работе мыслительный аппарат читателя, логично и в тоже время доходчиво расставляет приоритеты, а это уже половина успеха. И не только в борьбе с лишним весом, но и при решении многих общечеловеческих проблем. Для этого нужно только переосмыслить и перенести основные психологические установки мыслящего и отвечающего за свои поступки индивидуума на эту проблему.
Читать всем, не только тем, кто борется с весом, но и кто строит себя как свободную личность.31,7K
