Рецензия на книгу
10% Happier: How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress without Losing My Edge, and Found Self-help That Actually Works: A True Story
Дэн Харрис
Аноним17 февраля 2018 г.Думаю, стоит поробовать!
Книги по медитации меня не привлекали, мысли об випассане (ретрит по медитации) пугали, я отодвигала идею с медитацией для себя как можно дальше, несмотря на стремление развиваться, становиться осознаннее и счастливее. Книга Дэна автобиографична, люблю такой жанр, поэтому читала с увлечением. Он рассказывал про интересную для меня сферу журналистики. Он описывал свой путь, а я узнавала все свои страхи, сомнения, заблуждения. Он рассказал о своем знакомстве с медитацией. Он не ушел в монахи и не бросил работу. Он нашел немного место для медитации в своем активном ритме жизни и жизнь изменилась, он изменился. Он предлагает всего 5 минут в день уделять медитации и углубляться в буддизм и ретриты, только если захочется. Но это не обязательно. Это так сильно снизило ответственность и важность для меня, что я решила попробовать. Я теперь спокойнее и легче отношусь к медитации и приготовила для прочтения еще несколько книжек на эту тему.
0426