Рецензия на книгу
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Марк Уильямс, Денни Пенман
Аноним21 ноября 2017 г.Внимание! Здесь и сейчас.
Посоветовал мне книгу психиатр, ну я и решила, что начнут мне мозхи вправлять и полоскать. А так-то гештальт-книга оказалась. Перлз был бы доволен.
Наше сознание искажает реальность, а поиск внутренней договоренности и баланса - ключевой на пути становления себя как человека. Чтиво занятное и стоит того, чтобы ознакомиться. Полезная штука для тех, у кого латентная (или вполне настоящая) депрессия, когда сидишь с кофием и думаешь о вечном, смачно ругая себя и человеков вокруг.
Наш мозг потрясающая система, которая способна на многое, но не на устранение негативных эмоций. Когда нас тянет в этот омут, суперкомпьютер выдает ошибку. Чем больше на этом концентрироваться, тем больше багов в неустойчивой системе идейного мы словим. Переключайся на сейчас. Переключайся на здесь.
Ведь почему нам с возрастом кажется, что жизнь ускоряется? Потому, что наш мозг заучивает паттерны, начинает все чаще включать автопилот и большинство времени мы не замечаем, что делаем ( и живем ли). Но в наших силах эту цепочку сломать и начать жить осознанно, приняв дар созерцания и радость опыта, а не оставаться замкнутым в стенах нашей головы.53,4K