Рецензия на книгу

• 

  Аноним12 декабря 2016 г.

  до прочтения "Гормонов счастья" мою голову наполняли весьма поверхностные знания, сводящиеся как минимум в одно коротенькое предложение про каждый гормон. да и то зачастую неправильные.

  я часто задумывалась: почему же мы не можем довольствоваться уже достигнутыми целями, а требуем от себя достижения все большего, находимся в постоянном поиске и неустанно хотим чего-то того, чего у нас ещё нет. "Как может быть человек доволен мозгом, который склонен к тому, чтобы привыкать к хорошему? Философы давно размышляют над этим вопросом. Сейчас к ним присоединились ученые и даже гастрономы.
  Наш мозг не был спроектирован так, чтобы позволить нам расслабиться и наслаждаться тем, что уже достигнуто.", говорит Лоретта Бройнинг. И, собственно, посвящает всю книгу изучению этого вопроса.

  Вы узнаете о том:
  -почему нам все постоянно надоедает;
  -как остановить выработку кортизола;
  -почему человек не может довольствоваться достигнутым;
  -почему вещи перестают радовать;
  -как использовать знания о гормонах для достижения целей и развития новых привычек;
  -о 5 способах, которыми опыт перенастраивает ваш мозг;
  -как вызывать синтез гормонов;
  -при каких условиях выделяется тот или иной гормон;
  -почему музыка доставляет удовольствие и многое другое.
  Правда, обещанной 45-ти дневной программы как таковой нет, но вместо этого описан механизм формирования привычки за 45 дней и фишки, которые помогут не сбиться с пути. И это как ни странно мотивирует. Лично я, ещё не дочитав книгу, уже кинулась формировать уже давно хочушные привычки :)
  "Так как же эффективно создавать в своей голове новые нейронные пути? Ответ прост: постоянно наполняйте свой мозг все новым и новым опытом. Повторение создаст нейронные связи, в которых вы нуждаетесь. Никто не может сделать это за вас, и невозможно сделать это за кого-то еще." Книге ставлю 4 из 5 и рекомендую каждому, все-таки @mifbooks фигни не напечатает;)

  8

  884