Рецензия на книгу

• 

  Аноним29 мая 2016 г.

  Большинству из нас очень трудно сдерживать данные самим себе обещания. Особенно если они требуют больших физических или духовных затрат. Помучаемся недельку-другую, а потом махнем рукой: "И так живется".
  По идее, эта книга должна помочь нам научиться сдерживать эти самые "новогодние" или "понедельничные" обещания. И она помогает.
  На ее страницах мы встречаем множество упражнений (полезных и не очень), примеров из практики автора - лично меня абсолютно не мотивирующих. Но в подобных книгах без них никак. Отдельный плюс - автор понятно и доходчиво объясняет принципы работы мозга, его связи с нашими привычками.
  Попытка сознательной борьбы с негативным зрительным образом или дурной привычкой на самом деле только усугубляет ситуацию. Например, если человек дает себе установку "не думай о сладких пончиках", часть его мозга пытается выполнить эту установку и в то же время постоянно сканирует мысли ("думаешь о пончиках?"). В результате он постоянно вспоминает, от чего хотел бы отказаться.
  Работа над собой требует времени и сил. Человек может прочитать эту книгу, у него ничего не изменится, и тогда послышатся фразы вроде "бесполезная книга", "ну прочитал я, и что?". Чтобы книга помогла, нужно выполнять хотя бы какие-то упражнения. Обдумывать советы автора, применять их в своей жизни. Легко ничего не делать или сдаваться после первой неудачи. Но лучше выбрать другой путь:
  Люди, ориентированные на рост, не рассматривают неудачи как окончательный приговор их способностям. Для них проблема - это еще одна возможность чему-то научиться.
  Книга не идеальна (книги подобного жанра вообще таковыми не бывают). Но она определенно даст нужный пинок. А следующие шаги Вы уже должны сделать сами.

  1

  62