Рецензия на книгу

• 

  Аноним14 января 2016 г.

  Чтобы избавиться от этого страха и чувства вины, они попробовали сделать шаг назад и к тихому голосу внутри. Так они обнаружили то, что многие люди открывали на протяжении веков: если мы хотим жить в мире с самим собой, то нужно прислушаться к тихому голосу сострадания и игнорировать громкие голоса страха, вины и стыда. Медитация может в этом помочь (..)

  Целительная книга.
  Для тех, кто интересуется темой осознанности, прекрасно подойдет в качестве практического пособия. Она не перенасыщена примерами из жизни , как многие американские нон-фикшн книги. Их ней из ровно столько, сколько нужно, чтобы понять, что медитации действительно работают.
  Кроме того, 'Осознанность' - это не сборник тысячи и одной медитации. Практики, содержащиеся в книге, направлены на постепенное погружение в процесс. Каждая из них имеет определенную цель и может применяться в различных ситуациях.
  Как мне кажется, особенно актуален труд исследователей для тех, кто находится в состоянии постоянного стресса. Это может быть эмоциональное напряжение, вызванное непростой работой, конфликтами в семье, невозможностью решить глобальные проблемы с выбором своего пути. И тут и приходит на помощь 'Осознанность' с ее практическими, поэтапными советами по исправлению положения и примирению с обстоятельствами.
  Хотя медитация - это не психотерапия, но данная книга, как мне кажется, вполне способна оказать психологически лечебный эффект.

  10

  821