Рецензия на книгу

• 

  Your_Euphoria10 января 2016 г.

  О чем книга в двух словах?
  Простите за банальщину, но о стыде. Мы слишком много думаем о том, что же думают о нас окружающие. И первопричиной нашего стыда является общество, в котором мы живём и наши семьи, с заведёнными в них порядками и сценариями.

  Что понравилось/было полезного?
  

  • чтобы преодолеть свой стыд, поделитесь своими переживаниями с окружающими. На самом деле все мы не идеальны, хоть многие и пытаются выдать желательную картинку за действительную.
  • проговаривая стыд вы можете использовать конструкцию: Лишний вес(или что-либо другое) заставляет меня...и описывайте после этого свои чувства.
  • у многих из нас есть страх разобщенности. На самом деле мы боимся быть не такими как все.
  • Очень важно выражать эмпатию, потому что она позволяет нам налаживать более близкие взаимоотношения.
  • Подумайте над тем, на сколько выгодно обществу, в котором вы живете, ваш стыд? Сколько денег они зарабатывают на том, что выпускают "обезжиренный" творог, молоко, хлопья? Таблеток для похудения? Супер утягивающих джинс? Расшифровывайте каждую такую установку и вы поймете, что очень много факторов стыда вырастает именно из нашего окружения.
  • научитесь распознавать свои чувства. Что вы ощущаете, когда начинаете стыдиться? Подумайте, какие именно слова вас задели? Почему? Так вы поймете, что не всегда виноваты окружающие, на которых вы можете срываться. Дело лишь только в вас самих.
  • скажите пока перфекционизму и забудьте об одаренности от природы. Для того чтобы чего-то добиться нужно просто прикладывать к этому усилия.
  • научитесь обращаться за помощью и помогать другим людям. расскажите близкому человеку о том, по поводу чего вы стыдитесь.

    Цитаты, для того, чтобы у вас сложилось свое впечатление от книги.

    Быть несовершенной - это нормально. У каждого из нас есть свои недостатки, но главное - это не создавать из этого катастрофу.

    Мы не хотим просто хорошо делать то, что делаем: мы жаждем безупречности - нам хочется склеить вместе лучшие куски того, что мы видим, и составить из них свою жизнь.

    И следует помнить, что за всякой "прирожденно" талантливой личностью стоит, как правило, огромный труд, прилежание и верность своему делу.

    Нужно выбирать рост, а не совершенство. Рост и постановка целей требуют больше труда, чем мечты о совершенстве. Когда мы пытаемся быть безупречными, мы терпим неудачи так часто, что привыкаем к этому. Гораздо проще сказать: я похудею к декабрю, чем я с сегодняшнего дня начинаю есть здоровую пищу и делать упражнения.

    Совершенных родителей не бывает; единственное, чем можно измерить успех, - это когда твои дети воспитывают своих лучше, чем ты, а ты их в этом поддерживаешь.

    - Сделайте 10 карточек, и напишите на них, что вы хотите? Вытягивайте первые 5 и скажите себе "Я готова, что сбудется только 5 из 10?"

    С появлением новой ситуации в жизни любые уже присутствующие в ней проблемы будут умножаться - сразу после того, как ситуация потеряет прелесть новизны.

  10

  751