Рецензия на книгу

• 

  macloudof

  9 февраля 2026

  Главная находка года

  Эта книга — пока что главное моё открытие в этом году (а может и всех пяти лет). 
  

  Всё дело в том, что я уже не первый год пытаюсь приобрести полезные привычки и отказаться от вредных. Получается это с переменным успехом: борьба с самим собой — дело такое, противное.
  

  На книгу я не питал особых надежд, потому что к подобного рода литературе отношусь всегда с сомнением — думал, что в ней будет что-то из разряда «успешного успеха»: гипноз, вода и сопли автора.
  

  И, к счастью я ошибся — вот почему:
  

  1. Автор — не какой-то левый коуч, а профессор Стэнфорда, который преподавал свой курс в этом университете;
  

  2. Прежде, чем была написана книга, всё было проверено-перепроверено на опыте  студентов. И это, скажу я вам, чувствуется — в подаче материала, описании типичных ошибок и примеров успешного применения практик;
  

  3. Много полезной информации со ссылками на научные исследования;
  

  4. Теория подкрепляется практикой: курс рассчитан, вроде как, на 12 недель, в рамках которых вы применяете полученные знания в повседневной жизни.
  

  Книга объяснит эволюционное значение силы воли, из чего она состоит, как работает и как можно её «накачать», а также расскажет о том, какие когнитивные ловушки её ослабляют. 
  

  Прям советую — такие знания никому лишними не будут.
  

  
  

  2 понравилось

  0

  323