Рецензия на книгу

• 

  reader-78617478 февраля 2026 г.

  Как только увидела книгу, сразу поняла, что она для меня, нужна срочно. Сначала хотела рассказать, что повлияло на набор лишнего веса, но потом все же решила, что это личное и пора с этим бороться всерьез.

  Я полностью поддерживаю идею автора, что проблемы с нашим телом в первую очередь в голове. Возможно человеку здоровому психически это кажется абсурдным и он обуславливает все ленью и нелепыми оправданиями, но это вовсе не так.

  По полочкам автор разобрал проблемы, на примерах из жизни. Некоторые случаи меня повергли в шок. То, что переживают люди несправедливо, особенно от тех людей, которые наиболее близки и должны дарить любовь в первую очередь, а не страх и унижение. От этого и происходит заедание или наоборот отказ от еды, травмы в наших головах сидят крепко и бороться с ними не под силу каждому.

  Эта книга не для одноразового чтения. Я хочу с ней работать. Она станет моей настолкой. Книга для тех, кто не может себе позволить психолога, но готов к изменениям в голове и жизни.
  Я облепила её стикерами, хотя обычно редко этим занимаюсь. В ней масса полезных упражнений, которые можно выполнять прямо на страничках, что тоже замечательно, позволяет выйти за рамки. Спасибо огромное автору за проделанную работу, я будто побывала на приеме у психолога.

  Это не волшебная таблетка, которая разрешит все проблемы, накопленные годами. Но если вы готовы встать на путь изменений, она станет хорошим проводником и другом, скажет те слова, которые вы когда-то ждали, но так и не услышали… Обнимет, погладит по голове, придаст бодрости и научит любить себя.

  «Лишний вес становится барьером между человеком и окружающей реальностью, между прошлым, настоящим и будущим, своеобразный броней от эмоциональных ранений и тревог. За каждым лишним килограммом может сковываться нечто больнее, чем просто голод: страхи, непрожитые эмоции или даже травмы прошлого»

  «Сахар - это не только радость. Это весь спектр подавленных эмоций, которые в извращенной форме проживающая, когда мы пьем сладкий кофе или едим шоколадный батончик»

  2

  27