Рецензия на книгу
Running Is My Therapy: Relieve Stress and Anxiety, Fight Depression, Ditch Bad Habits, and Live Happier
Скотт Дуглас
Greedo8 декабря 2025 г."Как впасть в депрессию и начать бегать" (с)
Неплохая книга для тех, кто только начинает бегать. Для других материал может показаться уже знакомым и ранее услышанным где-то.
И да, бег может быть вашим РЕАЛЬНЫМ спасением от депрессии, стресса и невысказанных эмоций.
Бег - это состояние, при котором ты можешь быть собой. Время, когда мысли наконец затихают, а ты чувствуешь только свое сердце и ноги (и заодно музыку в ушах).
Поверьте, если вам плохо аж до физической боли, то просто выйдите и бегите, пока не кончатся силы. Это реально лучшее лекарство и за него не нужно платить, чтобы сразу почувствовать внутри себя силу - Я СО ВСЕМ СПРАВЛЮСЬ.335