Рецензия на книгу
The Body Keeps the Score. Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma
Bessel van der Kolk
Аноним21 ноября 2025 г.Для меня книга показалась сложной - не абсолютно во всем, конечно, но в некоторые моменты мне не хватало базовых знаний или опыта нахождения в теме. Но я, можно сказать, новичок.
Но основная идея понятна. Травмы из прошлого могут влиять на нас, на тело, на самочувствие, на глубинные реакции еще очень и очень долгое время, обходя наше сознание и действуя на бессознательном уровне. Ты можешь полностью осознавать разумом, что сейчас все не так, ты не в тех же условиях, когда была получена травма, ты в безопасности, вокруг те, кто не несет угрозы - но тело все-равно реагирует паникой. Самое отстойное, что может случиться так, что ты даже не помнишь само травмирующее событие - или мозг благополучно забыл его, или ситуация могла случиться в глубоком детстве, или сознание не определило ту ситуацию как травмирующую, хотя вред она все-равно нанесла - но тело все-равно реагирует и страдает много времени спустя.
В итоге книга показалась мне больше как источник знаний - что вот так бывает, что какие-то реакции тела имеют психологические проблемы, что это решаемо. Автор рассказывает еще и про разные методики проработки травм, но даже разбираясь в них, я точно не смогу помочь себе сама.22138