Рецензия на книгу
Habits of a Happy Brain: Retrain Your Brain to Boost Your Serotonin, Dopamine, Oxytocin, & Endorphins Levels
Лоретта Грациано Бройнинг
Аноним12 ноября 2025 г.Неплохая книга, даже для тех, кто уже знаком с работой гормональной системы. Часто мы ощущаем себя заложниками своих реакций, привычек и эмоций, потому что не видим всей картины — как устроен наш внутренний мир и что им руководит. Подобные издания помогают разобраться во всём этом и может быть найти ответы на волнующие вопросы.
Например, я узнала, что серотонин вырабатывается, когда человек получает признание от окружающих. Кроме всего прочего, серотонин необходим для хорошего самочувствия. И следовательно, ждать от других благодарности или одобрения, это нормально, в этом нет ничего постыдного, как нам пытались внушать. Так что я перестала корить себя по этому поводу. А если книга помогает что-то изменить в лучшую сторону, значит это хорошая книга.6100