Рецензия на книгу
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
James Clear
Аноним28 октября 2025 г.Определенно могу сказать, что это база
Даже базовая структура, многие вещи, конечно, уже слышал на ютубе, но ознакомиться с полностью структурированной авторской работой на эту тему было занимательно, в книге приводится много примеров, объяснений и доводов для аргументации эффективности методов в работе над привычками.
По сути ключевой базис заключается в формуле:
- Придать очевидности (чтобы начать)
- Добавить привлекательности (чтобы хотеть)
- Упростить (чтобы не чувствовать сопротивления)
- И привнести удовольствия (моментальная награда)
Во многом работа над этим заключается в переосмыслении своих действий и в более глубоком понимании того как устроен наш мозг.
На протяжении всей книги делал конспект по ключевым моментами, осталось только переосмыслить переосмысление и начать реально применять.
4338