Рецензия на книгу

• 

  Аноним27 октября 2025 г.

  Это книга для всех, кто хотя бы раз в жизни чувствовал себя выгоревшим, опустошенным и виноватым из-за того, что «ничего не хочу». Если вы устали от бесконечных to-do листов, советов «взять себя в руки» и давления соцсетей, где все вокруг такие целеустремленные, успешные и счастливые — эта книга ваш спасательный круг.
  
  Название «Ничего не хочу» — не призыв к лени и бездействию. Это ключ к пониманию своего состояния. Автор объясняет, что «ничего не хочу» — это важный сигнал нашей психики. Крик о помощи от самого себя. Это значит: «Я устал», «Мне нужна передышка», «Я потерял связь с собой». И это - хором: нормально!
  
  Книга построена как серия коротких глав, которые можно читать в любом порядке. Это такая книга-тренажер, где можно прочесть упражнение и сразу начать делать.
  
  Практики из серии как заметить признаки усталости, как позволить себе маленькие радости без чувства вины, как составить свой «список ресурсов».
  
  Всё довольно просто и понятно, а если какое-то упражнение не нравится – его можно просто пропустить.
  
  Автор не давит и не настаивает ни на чём, но активно показывает понимание вопроса и готовность поддержать.
  Она разговаривает с читателем на равных, с огромной эмпатией и примерами из собственной жизни.
  
  Книга делает то, что часто не делают даже близкие люди — дает разрешение на отдых, на паузу, на человеческую слабость. Конечно, она не поможет при серьезных состояниях, но позволит сделать первый шаг к себе с поддержкой и любовью.
  
  

  11

  74