Рецензия на книгу

• 

  Laskka15 октября 2025 г.

  Если вы хотите прочитать книгу про разновидности тревожностей; какими плохими способами люди пытаются "спастись" от неё; как она образуется и как проистекает; как её изучали в течении времени; но при этом вы в стабильном эмоциональном состоянии и не испытываете склонностей к тревожности - можете почитать эту книгу и, возможно, даже найдёте для себя что-то интересное.

  Но если у вас тревожность, или вы к ней расположены, или просто не лучший момент жизни сейчас, ради всего святого, пройдите мимо!

  У меня была весьма "весёлая" весна, когда мне в Читай-городе попалась эта книга. Я её заказала. Но наступило лето и оно мне показало, что весна была великолепной и нефиг было роптать. Я настолько загрузилась, что почти не читала, а если и добиралась, то либо лёгкое, либо любимое. И вот только недавно я более-менее пришла в себя и вспомнила, что у меня есть эта книга. И такая: о! Может я зря сама себя вытаскивала из всего этого, у меня же есть книга написанная профессионалом. Сейчас мне всё объяснят. Я никогда так сильно не ошибалась.

  Тот момент, когда книгу по психологии пишет социолог. Он именно изучает, а что будет-то с людьми, которые испытывают тревожность. И очень цинично относится к ним. Как бы он там не описывал этих самых циников.

  Автор приводит пример про "не думай о белых медведях". Что если тебя просят не думать о этих самых медведях, ты только и будешь делать, что думать о них. И что делает автор книги, которая должна помочь с тревожностью? Правильно! Насыпает целую кучу примеров навязчивых мыслей. Выбирай любую!

  А уж как тут описаны примеры выхода из тревожности.. Люди боролись с тревожностью с помощью:
  

  • самоубийства. Тут это описано, вплоть до предсмертных записок.
  • самоповреждения
  • игромании
  • алкоголизма
  • наркомании и прочая и прочие

    И нигде, разве что наркомании, и то, там под вопросом, не написано, что так делать не надо! А так не надо! Ребята, это не выход!

  
  До сих пор я говорил о невыполнимом - о попытке избавиться от мыслей, которые беспокоят нас больше всего, но можно попробовать и другие способы. К примеру, пойти к психотерапевту и обсудить с ним свою самую страшную травму. Можно тренироваться до полного изнеможения. Можно пить спиртное. Можно смотреть телевизор. Можно заняться медитацией. Можно читать.

  Я же не шучу, он прямо рекомендует алкоголь, как один из способов борьбы с тревожностью. Ну да, свести все проблемы к одной...

  А наркотики... Паульсен, конечно, вывел в конце концов, что наркотические трипы привели девушку, которая в них ездила, к зависимости от них. НО! Там красной нитью идёт, что ей они помогли. Да, с каждым разом всё меньше и меньше их хватает. Правда она не собирается от них отказываться, хотя если о этом узнают на её работе, ей грозит увольнение.

  "Сходить к психотерапевту."
  В книге описано 2 психотерапевта.
  Одна оказалась приверженцем идей Фрейда и внушила своей невинной пациентке, что всё, что с ней происходит это из-за того, что она думает только о сексе и о мужских половых органах. Хотя ничего подобного у девушки, когда она шла за помощью, не было и потом ей пришлось долго справляться с тем, что с ней сотворила "врач".
  Второй, сказал той самой наркоманке, после первого, что ли, её трипа, что раз тебе трипы помогают, то почему бы не продолжить? Указывается, что скорее всего это был сарказм от врача, но как-то от этого не легче.
  Прям бежим к психотерапевтам после таких примеров, не так ли!?

  И всё же, я осознаю, что меня несколько ввел в заблуждение маркетинг этой книги. В целом, она неплоха, но именно для исследователей тревожности и тех, кто хочет разобраться в этой теме с холодной головой. Но только для них. Извиняюсь, за некоторый сумбур, но я не могла не написать всё это. Может, это остановит некоторых людей, которые берут книгу с надеждой, что она хотя бы немного поможет справится с тревожностью. К сожалению, она может подействовать с точностью до наоборот.

  6

  82