Рецензия на книгу

• 

  Аноним19 сентября 2025 г.

  Хороша для знакомства с травмой

  Наибольшим источником наших страданий является ложь, которую мы твердим самим себе.

  Основная идея книги приоткрыть дверцу в понимание травмы и откуда растут ее корни (а растут они много откуда и к сожалению, с годами их не становится меньше). Большой ее плюс в том, что язык подачи научно-художественный, потому и понимать его не так сложно, как если бы есть брать за основу учебник.
  
  Она хорошо тем, что в ней есть буквально все, под всем я имею ввиду разбор травмы от материнской утробы до домашнего насилия, инцеста,  нарко-алко зависимостей, трав, связанных с техногенными катастрофами и травмы войны, на каждую из этих тем выделена не малая глава повествования, где представлено большое количество примеров, так же как и примеров, то и методов ее лечения.
  
  Если вы очень впечатлительный человек, то читайте ее аккуратно, в ней много тем, которые могут вызвать тошноту, омерзение и все такие неприятные вещи.
  
  Сказать даже больше, автор создал каркас травмы, сначала повествуя историю человека, что с ней пришел, после показывая как она работает с точки зрения физического (ядер мозга, гормонов и наших «сигнальных» систем), как она отражается на теле (подергивания тела, действия повреждающего характера, анорексия, булимия, зависимости, аутоиммунные заболевания и т.д.) и наконец психика (наши внутренние защиты, «бей или беги», разрывы связей с значимыми людьми, чувство беззащитности и т.д.).
  
  
  
  

  
  Травмированные же люди постоянно чувствуют себя незащищенными в собственном теле: прошлое продолжает их преследовать в виде гнетущего внутреннего дискомфорта. Их тело постоянно атакуют исходящие изнутри сигналы об опасности, и, стараясь контролировать эти процессы, они зачастую учатся мастерски игнорировать свое «нутро», подавляя восприятие того, что происходит у них внутри. Они учатся прятаться от самих себя.

  Кроме как и медикаментозного лечения, он применяет методы терапии из разных подходов, так же не малое значение отдавая и альтернативным методам лечения (йога, медитация, телесно-ориентированная терапия и т.д.).
  
  Потому как «тело помнит все», а это значит, что есть мышечные зажимы, болезненные реакции в особых местах (в особенности у жертв насилия), даже те же проблемы с дыханием в случае травмы могут появится что в тот момент «прошлого, прошлой травмы» что заставило снова  «включить» тело в состояние защиты.
  
  Отпуская наши телесные зажимы, наш тело начинает осознавать, что оно находится в безопасности, что мы его чувствуем и можем контролировать, а значит м ожем предотвратить то что нас «ломает» и что самое важное мы находимся в «сейчас»,а не в «когда-то прошлом»
  
  
  

  
  Травмированные люди зачастую боятся чувствовать.

  Их врагами становятся уже не люди, способные причинить им вред (которых, хочется надеяться, нет больше рядом с ними), а их собственные физические ощущения. Из-за страха перед всепоглощающими неприятными ощущениями тело впадает в оцепенение, а разум отключается. Хотя травма и является событием прошлого, эмоциональный мозг продолжает генерировать ощущения, из-за которых человек чувствует себя напуганным и беспомощным.
  
  Она много открыла для меня в отношении травмы, верю, что она много откроет и для Вас

  Содержит спойлерыОткрыть

  5

  370