Рецензия на книгу

• 

  Аноним1 августа 2025 г.

  Теория практической психологии

  Книга, полностью не оправдавшая ожиданий. Она неоднократно попадалась мне в рекомендациях и подборках как руководство к самопомощи в стрессовых и травмирующих ситуациях.

  Что же в итоге?
  Слог тяжеловесный: обилие статистики, медицинских терминов, историй пациентов и повторов. Значительная часть книги посвящена посттравматическому стрессовому расстройству (ПТСР) у солдат Вьетнама. Упоминаются и дети, пережившие насилие в раннем возрасте.

  Скорее это книга для специалистов — ученых или медицинского персонала, — чем для обычного читателя, который ищет путь к исцелению. Проблемы, описанные здесь, требуют работы со специалистом: их влияние на организм очевидно, но справиться с ними самостоятельно невозможно. Автор делится техниками, применяемыми в работе с тяжелыми пациентами, но реализовать их в домашних условиях не получится.

  Да, читать о методах терапии и работе с травмой бывает увлекательно. Но человеку, столкнувшемуся с типичными трудностями нашей эпохи — тревожностью, стрессом, эмоциональным выгоранием, — книга почти ничего не даст. Разве что пару базовых приемов: дыхание и йога.

  Итог: 3 из 5.
  Это не литература для широкой аудитории, а труд специального назначения. Если вас глубоко интересует работа психики, мозга и нервной системы — возможно, вам будет любопытно. Но если вы ищете книгу, чтобы научиться помогать себе — ищите другую.

  5

  659