The Obesity Code: Unlocking the Secrets of Weight Loss: Unlocking the Secrets of Weight Loss (Why Intermittent Fasting Is the Key to Controlling Your Weight)
Джейсон Фанг
0
(0)
Рецензия на книгу
OlesyaSG10 июля 2025Человечество жиреет... Кто-то быстрее,кто-то медленнее, но жиреют. Автор раскритикует разные способы похудения, различные модные и не очень диеты. Расскажет почему диеты не работают. Расскажет о гормонах и наследственности. О подсчете калорий. О диетах, основанных на ограничении жиров, белков, углеводов и т.д. Об инсулине, инсулинорезистентности, диабете. О кортизоле. О перекусах. О голодовке. О спорте.
Много расскажет интересного и не очень. Но вся книга в итоге сведется к интервальному голоданию и примерному меню.
115 понравилось798