Рецензия на книгу
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
James Clear
Аноним29 июня 2025 г.Если у вас не получается изменить привычки, то проблема не в вас, а в вашей системе.
В принципе, вся суть книги в заголовке к рецензии.
Заголовок является цитатой из книги.
Автор по слоям раскрывает шаги устранению условно плохих привычек и к внедрению условно хороших.
Кого-то может раздражать такая манера, постоянные ссылки на сайт и нежелание дать информацию сразу полностью.
Но автор считает, что правильно именно так.
В любом случае рекомендую запастись терпением и дочитать до конца. Пусть что-то и повторится по много раз, оно и к лучшему, ведь надо хотя бы раз 5 что-то повторить, чтобы оно более менее в голове осело.
После прочтения книги сделала перестановку дома, чтобы было понятнее что и где я делаю. Стала больше внимания уделять тому, с кем общаюсь и какие привычки у этих людей. Решила заниматься с тренером, чтобы быть более спортивной.
Стала иначе о себе говорить. Не "я решила попробовать похудеть", а "я люблю спорт", не "я пробую бросить курить", а "я хочу жить долго и быть здоровой, поэтому выбираю правильное питание и здоровый образ жизни".
Как-то может глупо звучит со стороны, но когда сам вслух это проговариваешь, то энергия прям поднимается. Приятное ощущение гордости. И когда так чувствуешь, то хочется следовать этому и дальше. Не из позиции "надо", а из "я хочу" и "я выбираю жить так".249