Рецензия на книгу

• 

  Аноним22 июня 2025 г.

  Книга, которую недостаточно прочитать (и которую я ненавижу)

  Перед вами полноценный тренинг навыков для борьбы с прокрастинацией. Готовая система от классного практика, который придумал, как работать со своей прокрастинацией и помогает с ней работать многим людям в мире на базе изученных научных исследований. Ненавижу эту книгу, если честно, — прокрастинаторам она делает больно. Если вам сложно делать и доводить до конца — берите, читайте и ДЕЛАЙТЕ хотя бы то, что здесь написано. Это тот самый случай, когда прокрастинацию лучше начать прокрастинировать.

  Эта книга не поможет справиться с прокрастинацией раз и навсегда. Эта книга должна стать чем-то вроде поварской книги на кухне — по мере формирования навыка, она будет нужна всё меньше, но к ней придется обращаться регулярно. Знать не равно делать.

  Мне нравится, что автор упоминает всех известных классных ученых, которые изучают обучение, эффективность, работу мозга и многое другое. Автор не дурак и действительно хорошо поработал над теоретической базой. Если вы читали книги Максима Дорофеева — система, предложенная Петром может войти в небольшое противоречие с тем, что вы условили, но только в плане терминологии. Мне комфортнее вернуться к Максиму и «Джедайским техникам» и строить систему, которую предлагает он. Но по факту они очень похожи, тут каждый выбирает, что ему удобнее.

  Я нашла в книге много полезного, что изучала раньше — она помогла мне закрепить материал. Даже если вы не найдете в ней ничего нового — она поможет обжиться знаниям в вас намного глубже, чем раньше. Но это все еще ПРАКТИЧЕСКОЕ руководство, которое недостаточно прочитать.

  Но было и новое. ЛИЧНОЕ ВИДЕНИЕ. Важный инструмент, к которому я обращаюсь, когда мне сложно сделать задание здесь и сейчас. Это былов новинку — советую к изучению.

  Если вам сложно делать задания — советую обратиться к чату джипити. Он помог мне сформировать личное видение, но эффект от ручного письма, разумеется, выше. И вариант ведения дела на бумаге я все таки отдаю на электронный формат, в тудулисте Сингулярити — мне так удобнее. Но благодаря книге стала печатать себе рабочие задачи плюсом и на бумаге и это дополнительная галочка цветным маркером стимулирует меня работать более осознанно и меньше отвлекаться.

  Мне нравится одна важная идея:

  
  Процесс выхода из зоны комфорта нужно превратить в страсть
  

  И еще одна:

  
  
  Если мы используем свой потенциал, то в нашем мозге активирзируется центр удовольствия, вырабатывается дофамин, и мы испытываем позитивные эмоции.

  Работу над прокрастинацией можно превратить в страсть — и это будет приносить вам много удовольствия. Покажите это своему древнему эмоциональному мозгу, который так часто сопротивляется. Это имеет смысл.

  Работа над книгой после прочтения продолжается.

  2

  72