Рецензия на книгу
К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Ольга Примаченко
Аноним17 апреля 2025 г.Нежность как практика: внутренняя опора в текущее время
К книге Ольги Примаченко «К себе нежно» я подошла без особых ожиданий — скорее из любопытства. Обычно я не увлекаюсь подобным нон-фикшеном, особенно в жанре популярной психологии и самопомощи. Тем не менее, это чтение оказалось неожиданно приятным и даже местами терапевтичным.
Структура книги интуитивно понятна и соответствует обещаниям автора: вы можете открыть её на любой странице, найти главу, которая откликается именно вам в моменте, — и получить мягкое, ненавязчивое напоминание о том, что всё, что вы переживаете, имеет право на существование. Примаченко не предлагает быстрых решений или универсальных рецептов, но её цель, по-видимому, и не в этом. Скорее, она помогает читателю остановиться, замедлиться и заметить — что внутри него самого.
Особого внимания заслуживает финальный раздел, где представлен марафон по пути к «нежности к себе». Это своего рода практический гид по осознанности: упражнения и размышления, которые мотивируют замечать маленькие, но значимые детали повседневной жизни. Через внимание к этим "мелочам" книга побуждает бережнее относиться к себе и своему состоянию — и, возможно, делать выбор в пользу внутреннего комфорта.
Я оценила «К себе нежно» на 4/5. Это не глубокое психологическое исследование, но вполне достойное чтение, если вы ищете легкий, но осмысленный повод задуматься о собственных чувствах и отношении к себе. Особенно книга может подойти тем, кто находится в поиске опоры или проходит непростой этап жизни.
2134