Рецензия на книгу
Книга о долголетии
Кэмерон Диаз, Сандра Барк
Rafinad12 апреля 2025 г.Старение естественный процесс, но можно его замедлить ЗОЖем
Вдохновленная предыдущей книгой Кэмерон "О теле", я следом взялась за "Книгу о долголетии". Эта книга мне менее понравилась, потому что темы охватываются те же, но с другого ракурса - о старении организма. Поэтому у меня было впечатление, что половину я уже читала, что-то я и так знаю, и это чуть приправлено научными рассуждениями. Если первая книга была похожа на популярную энциклопедию и прямое руководство к действию - бери и делай с объяснением причин почему это нужно делать, приводились списки важных витаминов, где они содержатся, конкретные упражнения и рецепты, то во второй книге - общая информация про поддержание организма. Книга сама по себе неплохая, но моим ожиданиям не соответствует по структуре и содержанию.
245