Рецензия на книгу

• 

  Konevsky

  8 апреля 2025

  Книга очень интересная и полезная, есть что взять на вооружение. Это вторая книга, которую я планирую периодически перечитывать (вернее переслушивать), чтобы освежить в памяти основные тезисы и техники.

  Сказанное в книге подкреплено научными экспериментами и хорошо сочетается с "Терапией настроения" Бернса, которую я также забрал себе "на рабочий стол". С этими двумя книгами в арсенале можно преодолеть многие психологические проблемы.

  Если у вас есть трудности с силой воли, и вы хотели бы получить руководство, как найти её в себе. То я крайне рекомендую вам ознакомиться с этой книгой. Она лёгкая и понятная, с практическими заданиями в конце каждой главы, благодаря которым, вы сможете развить в себе самоконтроль.

  В очередной раз натыкаюсь на рекомендацию медитации, физической активности и прогулок, надо бы включить эти занятия в свою жизнь на регулярной основе. Один из ключевых советов, что я получил из этой книги - не нужно запрещать себе заниматься непродуктивными делами, нужно поощрять стремление проводить время с пользой. Да, банально, но работает. Не даром говорят, запретный плод сладок. Не запрещайте себе делать то, что вам вредит. Лучше займитесь тем, что сделает вас лучше.

  Интересный голос у диктора - одновременно отталкивающий и приятный. Но со временем к нему привык.

  5 понравилось

  0

  1,6K