Рецензия на книгу

• 

  Аноним6 апреля 2025 г.

  Есть книги, которые как в сундуке содержат в себе все то, что разрозненно вы можете найти в других. «Атомные привычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира как раз та, что содержит в себе очень много идей и полезных советов.
  Для людей, которые много читают по саморазвитию, особенно по теме целеполагания, мотивации эта книга не произведет впечатляющего эффекта. В данной книге много того, что так или иначе можно было прочесть в других похожих произведениях. Но Джеймс Клир создал отличное пособие, в котором собрал все те способы по внедрению хороших привычек, но не остановившись на этом, он описал шаги, которые помогут убрать из своей жизни то, что тормозит наше развитие.
  Мне понравилась данная книга за рассмотрение такой темы в широком ключе, без переизбытка примеров и без восхваления себя, чем грешат многие коучи. Автор понятно и постепенно описывает как можно изменить наши прежние привычки, чтобы они служили нам во благо. Его советы легко воплотить в ежедневную жизнь, не тратив на это кучу времени. Они работающие, часть из них, я давно использую.
  Единственный совет, который не откликнулся, был в том, что начинать нужную привычку надо максимально с 2-х минут. Например, если вы собрались бегать марафоны, то начать нужно с того, что в какой-то день вы просто наденете форму, а потом снимете. На следующий день, вам надо в этой форме уже выйти на улицу, а затем вернуться. Я бы заленилась просто надеть форму и бросила бы это. Для меня скорее 2 минуты мало, а вот 10 минут нормально.
  В чем я на стороне автора, это в том, как он смотрит на мотивацию. Я тоже считаю, что мотивация может сподвигнуть что-то сделать в моменте, 1 или 2 раза, а вот система, расписание могут закрепить новую привычку.
  Подход автора заключается в том, что он своими советами и практиками помогает поменять не привычки, а само поведение человека.
  Информация в книге, для меня была не новой, но мне очень понравилась структура книги, что она содержала в себе полную информацию по смене привычек. Если бы меня попросили посоветовать всего одну книгу на тему собственного развития, то я бы посоветовала именно эту.

  3

  249