Рецензия на книгу

• 

  Аноним17 марта 2025 г.

  Моя подруга однажды пришла в гости с двумя книгами, и без лишних слов рекомендовала их почитать. «К себе нежно» - одна из них.

  Эта книга - обнимательная, уютная, тихая гавань, возможность вернуться к себе, заглянуть в себя, почувствовать своё я, научиться относиться к себе и своему комфорту бережно.

  Она состоит из двух частей: теории и практик, рассчитанных на 31 день. Теоретический блок написан простым и понятным языком, с житейскими примерами, такими знакомыми всем женщинам. Практический блок я не выполняла, потому что пока нет потребности в этом. Но прочитала задания и думаю, что каждый найдет себе что-то полезное, особенно, если находится не в ресурсе, в разладе с собой.

  Каждая глава посвящена какому-то важному аспекту в отношениях с собой: чувства, приоритеты, взрослость, деньги, доверие к себе, тело, пространство, коммуникация, люди. Не всё отзывалось во мне, но некоторые главы я готова перечитывать, потому что увидела в них себя.

  На данный момент особенно актуально стало понимание важности расстановки приоритетов. Не всё в моих силах и моей власти, я не могу всё контролировать и всё успевать, и это нормально. А вот многозадачность без иерархии целей приводит к выгоранию и лишнему беспокойству. Пора признать, что мои ресурсы ограничены и научиться расставлять приоритеты. Очень понравилась следующая мысль, поскольку обычно я чувствую за это вину:

  
  Это нормально - держать фокус на том, что вас наполняет и радует: работать в удобном темпе, читать книги с котом на коленях в выходной день, а не доделывать презентацию, работать по найму, а не на себя. Это действительно нормально - не делать того, что вас убивает, и не хотеть «становиться сильнее» такой ценой.

  Автор очень точно определяет взрослость человека:

  
  Взрослость в том, чтобы обрести свой голос и заметно приглушить, если не выключить, остальные.

  Когда мы умеем не раздражаться на тех, кто думает иначе, когда понимаем, что у нас может быть другое мнение, и это совершенно нормально, когда не пытаемся оправдаться за свою другую точку зрения, когда умеем смотреть в лицо реальности и брать ответственность за себя, свои решения, родителей, детей, друзей и т.д., когда строим свою систему духовных ценностей и уважаем свои предпочтения, свой комфорт больше, чем «должна» по отношению к кому-то - тогда мы действительно становимся зрелыми взрослыми.

  Важно всегда выбирать себя, признать, что мы не всемогущи и несовершенны, у нас только одна жизнь.

  
  Нам всегда приходится что-то выбирать и от чего-то отказываться. «Нейтрального выбора не бывает. Каждый раз, когда вы что-то выбираете, вы не выбираете что-то другое. Поэтому даже наши попытки охватить все (то есть ни от чего не отказаться) имеют свою цену и влекут за собой определенные потери.

  Нужно уметь себя радовать, находить каждый день какие-то мелочи, чтобы почувствовать себя счастливой. Пусть это будет вкусный чай, новая книга или свежий воздух, комплимент или аппетитная еда, воодушевляющее знакомство или смешная вещица. Главное не забывать заботиться о себе, чтобы свет в глазах не потух, чтобы иметь возможность «подзарядиться».

  Не менее важно в жизни найти своих людей.

  
  «Своих» видишь мгновенно - их не нужно долго узнавать, чтобы полюбить.

  Это те люди, которые будут нашей опорой, с которыми можно проявлять свою уязвимость, не бояться поворачиваться к ним спиной. Это не семья, это наши друзья. Общение с ними не разрушает, оно наполняет и позволяет быть таким, как есть.

  Что ж, мне есть чему поучиться у этой книги и есть чему порадоваться. Что-то я применяю уже давно, что-то - приобрела недавно, слушаю себя и стремлюсь к комфорту. Главное - не загонять себя в жесткие рамки, придуманные кем-то, прислушиваться к ощущениям и желаниям, к языку тела, уметь говорить «нет» и совершать выбор в пользу себя.

  Содержит спойлерыОткрыть

  9

  282