Рецензия на книгу

• 

  OigenVasilev

  11 февраля 2025

  Отличная первая книга про силу воли

  Кинга основывается на серии университецких лекций автора. Сама книга вышла в 2011 году, то есть материал к этим лекциям был подготовлен ещё раньше. И если вы интересуетесь темой саморазвития, то большинство информации в книге не будут для вас новостью, но если эта книга будет первой, то это отличный выбор.
  Я планировал прочесть её вместе со своей 15-летней сестрой, которая решила стать психологом, но она сошла с дистанции ещё в середине первой главы. Я же решил дочитать до конца и не пожалел, делюсь парочкой новых для себя фактов:
  • Люди на диетах чаще изменяют.
  • Когда мы листаем ленту наш мозг выделяет дофамин, не новость. Но оказывается дофамин - это не гормон удовольствия, а гормон ожидания удовольствия. Т.е. Мы подсаживаемся не на само видео, а на то что следующее видео будет тем самым, которое принесёт нам счастье. А оно никогда таким не бывает :с (в книге описан классный эксперимент на крысах и на людях)
  • Шопоголизм работает тоже на дофамине, создавая счастье от предвкушения будущей покупки.
  • Сила воли разделена на силу "Я буду", приближающую нас к цели. И силу "Я не буду", помогающую нам отказываться от соблазнов. Это буквально две разные области мозга.

  2 понравилось

  0

  1,9K