Рецензия на книгу

• 

  Аноним2 февраля 2025 г.

  Счастье - это просто отсутствие желания.

  Если вдуматься довольно занятная мысль. Ведь действительно, если спросить большинство людей счастливы ли они, или испытывали когда-нибудь счастье, многие подумают, либо о детстве, либо о семье. И этому можно найти вполне рациональное объяснение.
  В первом случае, пусть дети и испытывают множество желаний, но как правило они настолько приземлены, что достичь их исполнения довольно просто, хоть и ненадолго. Но этого достаточно, чтобы почувствовать это ускользающее состояние счастья. Во взрослой же жизни, количество желаний сокращается, а при семейных заботах, особенно если ты полностью вовлечен в этот процесс - сходят на нет, оттого и кажется, что ты вновь обрел счастье. Соглашаться с этим или нет, сугубо дело каждого, но как минимум данная мысль автора, заставляет задуматься.
  В целом же, эта книга показалась мне довольно занимательной, хоть я и не являюсь поклонником всех этих агиток об успехе. Но здесь, автор решил изложить основные мысли о том, как можно маленькими шагами изменить себя, при этом учитывая стремление любого человека о покое и отдыхе. Для этого он свел все к четырем основным постулатам: очевидность, привлекательность, простота и удовольствие. И как по мне, его описания довольно удачны. Особенно первые два принципа, тем более в них собраны все те вещи, которые любой из читателей переживал, но возможно не мог верно сформулировать.
  Если постоянно говорить себе, что я начну с понедельника, или с Нового года, то вряд ты сможешь пройти дальше своих мечтаний. Так как нам, людям, свойственно делить шкуру не убитого медведя. Например, когда мы ставим перед собой цель – похудеть, то уже представляем как сбросили эти килограммы, без всех тяжелых походов в спортзал и контроля за питанием. А наш мозг борется с тем, что не хочет делать. И тут, автор приходит на помощь, заявляя, что важна не цель, а идентичность, то есть применительно, к примеру выше, мы должны ощущать себя здоровым и спортивным, а также составлять рецепт того, что нужно дабы находиться всегда в этой форме.
  Еще очень доходчиво объяснён процесс формирования новых привычек, с учетом уже существующих, и правильного внедрения новых в симбиозе с имеющимися. А также объясняется то, как легко вновь разрушить новую привычку или тяжело отказаться от старой, полагаясь лишь на самоконтроль, который, к сожалению, может справиться только с редкими явлениями, но в долгосрочной перспективе не поможет полностью разобраться с проблемой.
  Принимать эту книгу к руководству или нет, опять же личное дело каждого. Но для себя я решил попробовать применить изложенные автором постулаты в течении ближайшего года и посмотреть работают ли они применительно к моей идентичности и собственным ощущениям.

  3

  131