Рецензия на книгу

• 

  Аноним31 января 2025 г.

  Руководство для жизни

  Ох уж эти привычки в нашей жизни. Сколько раз я пыталась внедрить их или отказаться от "недостойных".
  Каждый раз сталкивалась с главной причиной, которая мне мешала. Я сама..

  ...так я думала всю свою сознательную жизнь, пытаясь выехать на силе воле и называя себя нелицеприятными бранными словами, каждый раз срываясь или отнекиваясь фразой "начну с понедельника". А потом в январе 2025, мы выбрали эту книгу для книжного клуба и моя жизнь изменилась.

  Ладно, я все таки лукавлю. Изменится она, когда я начну внедрять и претворять в жизнь задуманное. Но сперва создам систему, определю мотивацию, возможно подкреплю себя "предстоящим награждением" и точно упрощу первостепенную задачу.

  В книге много примеров, которые позволяют легче разложить собственные процессы и мотивацию, чтобы действовать. А еще я точно лучше начала понимать себя и мой (о боги!) 200 000-летний мозг, который оказывается преследует свои древние цели и откровенно не понимает зачем худеть к лету. Худеть к лету, кстати действительно не нужно, цель оставаться подтянутой и здоровой на долгие годы, звучит намного лучше, как сейчас говорят экологичнее и в целом не вызывает двоечтения.

  Что делать с дурными привычками? Понять, осознать и усложнить. А еще в книге расписаны, почему на самом деле мы курим, злоупотребляем алкоголем, видеоиграми, соцсетями и даже сладким.

  Рекомендую и прям уверена, что в предстоящем году эта книга мне действительно поможет.

  1

  47