Рецензия на книгу

• 

  Аноним30 января 2025 г.

  Базовая книга о депрессии

  Я бы сказал, что это очень базовая книга о депрессии. И не без недостатков.

  Автор рассказывает базовые принципы депрессий, тревожных расстройств и прочего: почему и как это происходит, что именно в голове и в организме начинает работать не так и почему это оказывает такой эффект на восприятие мира и себя. Объясняет довольно неплохо и не слишком погружаясь в детали, но это как будто и не нужно. (Так получилось, что параллельно я читал Кукушкина Хлопок одной ладонью и там как раз все подробности были расписаны. Идеальное комбо =)
  Ближе к концу идут тесты и способы помочь себе самому — опять же, базовые.

  Пожалуй, главное в этой книге: она хорошо доносит мысль, что справиться с такими состояниями самому очень сложно. И лучше обратиться к врачу. Не обязательно пить таблетки/долго ходить на терапию и так далее — всё это может и не понадобится. Но это должен решить врач.
  Ну и да, когда видишь список из 8 пунктов, трёх из которых достаточно, чтобы пойти с этим к врачу, и находишь у себя шесть — намёк очень толстый =)

  Главный минус книги — это «сычёвские» шутки про говно. Нет, я ничего не имею против шуток про говно — когда они уместные. И я смотрел несколько видео Кирилла Сычёва, в них шутки звучат органично и смешно. А тут всю книгу не оставляет ощущение, что шутки были понапиханы специально, лишь бы никто не усомнился, что это Сычёв, и получились они очень натужными. В какой-то момент автор сам в этом признаётся:

  
  Но уж очень хотелось добавить говна в рассказ, чтобы не отходить от похабного сычевского образа

  Но отдаю должное: к концу, когда идут практики и тесты, шутки практически сходят на нет и не мешают.

  Так же у Сычёва есть методичка на 100 с чем-то страниц Руководство по выходу из депрессии , которое очень сильно пересекается с этой книгой. Там почти нет биологических причин работы депрессии, упор на то, чтобы проверить себя, попытаться минимально помочь и дотянуть до встречи с врачом.

  Итог: если вы про депрессию почти ничего не знаете и готовы смириться с неуместными шутками, то книга отличная. Если вы сейчас подозреваете у себя депрессивный эпизод, то продраться сквозь полноценную книгу будет сложновато, так что рекомендую «Руководство по выходу из депрессии», а эту книгу можно будет осилить когда станет полегче.

  И главное (и из книги, и от меня): Попросите помочь, если не вывозите. Сходите к врачу. Берегите себя.

  3

  114