Рецензия на книгу

• 

  Аноним28 января 2025 г.

  «Атомныепривычки: как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира— это истинное сокровище для всех стремящихся к саморазвитию и положительнымпеременам в своей жизни, будь то радость утреннего пробуждения или преодолениемарафонских дистанций. С ясностью и глубиной автор излагает теории из биологии,нейробиологии и психологии, чтобы продемонстрировать доступный путь кформированию привычек, которые вытеснят нежелательные.

  Книгапредлагает уникальную перспективу на процесс создания привычек, утверждая, чтоэто не единственный решающий момент, а последовательность малых побед ипостепенных прорывов. Каждый день можно становиться на один процент лучше,приближаясь к своей идеальной версии. Автор подчеркивает, что принятыеидентичности влияют на поведение: веря в себя как в бегуна или музыканта,человек будет действовать соответственно.

  Главное,что подчеркивает Клир — успех кроется в небольших, осуществляемых ежедневныхпривычках. Откажитесь от мышления «в масштабах всей картины»; помните, что всевеликие дела начинают с малого.

  33

  1K