Рецензия на книгу

• 

  Аноним21 января 2025 г.

  Нам кажется, что мы многое знаем о своем гормональном фоне и умеем держать себя в руках. Ну уж про дофамин многие скажут уверенно. Но так ли это на самом деле? Автор написала очень подробную книгу о тех гормонах, которые отвечают за наше настроение и чувство удовлетворения.

  Они важны даже в том плане, что могут действовать как положительно, так и негативно. Да, вот именно так. И чтобы мы ощущали себя хорошо, необходимо равнозначное соотношение этих гормонов. Если будет преобладать какой-то из них, то это может  даже привести к отрицательным последствиям.

  Мне понравилось, что автор отмечает все стороны влияния на нас гормонов и действительно дает много советов, как изменить свое состояние. При чтении невольно примеряла действие нейромедиаторов на свои поступки. Пришла к неутешительному выводу, как мало знаю свой организм. Утешает то, что это можно исправить. В книге в каждой главе есть небольшой опросник, который позволяет выяснить, что требуется для изменения. Думаю, что воспользуюсь им и поработаю над собой.

  Мой вывод подталкивает к тому, что книга полезная. Если она стимулирует что-то изменить в себе, то тем более

  37

  585