Рецензия на книгу
Осознанное питание. Как похудеть, изменив свой образ мыслей
Дарья Савельева
EkaterinaSheveleva14 января 2025 г.Осознанное улучшайзерство
Для старта - идеально, и это как раз мой случай. Я вроде тренируюсь регулярно, но результата все нет и нет. Очевидно, что корень всего зла в питании, которое вообщем-то всегда казалось мне чистым, но зло не дремлет и коварно копится в области живота.
Что понравилось? Как автор простым языком объясняет оченьоченьочень сложные процессы происходящие в организме. Ты и в самом деле уже по другому смотришь на рукколу, куриную печень или бразильский орех, это к примеру. Ты буквально осознаешь какая шкала сейчас заполнится в твоем теле, миледи.
Понравилось также история с перекусами, это в корне поменяло мой суточный рацион. Прошел уже месяц, а я нарадоваться не могу легкости, и главное своей способности выдержать новую привычку достаточно легко. Вообщем посмотрим как дальше будет. Особо сравнить пока не с чем, буду и дальше изучать тему питания. Ставлю 4, потому что я не нутрициолог и все равно многое не понимала.
372